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来，大家跟我做……”
教练演示着旋转手腕挣脱的动作，动作干净利落。
王芳紧张地看着，心脏怦怦直跳。
她深吸一口气，学着教练的样子，尝试用左手抓住自己的右手腕，然后猛地向内旋转。
第一次，动作笨拙，手腕生疼。
第二次，第三次……汗水浸湿了她的鬓角，但她咬着牙，一遍遍重复。
“很好！
就是这样！
力量要爆发出来！”
教练走到她身边，轻轻调整了一下她的发力角度，“想象你在挣脱的不是一只手，而是套在你脖子上的枷锁！”
王芳浑身一震。
枷锁……这个词像一把钥匙，瞬间打开了她心中某个紧闭的阀门。
她闭上眼，脑海中闪过丈夫狰狞的脸和孩子的哭声，一股从未有过的力量猛地从身体深处爆发出来。
她低喝一声，手腕以一个刁钻的角度狠狠一旋！
“啪！”
一声脆响，她成功地挣脱了自己的钳制。
周围的姐妹们都看了过来，眼神里有惊讶，更有鼓励。
王芳大口喘着气，看着自己微微发红却获得自由的手腕，眼眶突然发热。
她下意识地摸了摸口袋，那里放着那张写着“您值得拥有安全和尊严的生活”
的纸条。
原来，挣脱的第一步，真的可以靠自己迈出来。
周六的公园东角，向日葵花圃沐浴在上午九点的阳光里，金黄的花盘齐刷刷地朝着太阳，热烈而蓬勃。
张建国老人拄着拐杖，站在花圃边，显得有些局促。
他穿着洗得发白的旧衬衫，头发梳得一丝不苟，目光在花丛和周围零星的路人间游移。
赴约的勇气在出门前几乎耗尽，此刻只剩下满心的忐忑和一丝不易察觉的期待。
“老哥，也来看花啊？”
一个洪亮的声音在旁边响起。
张建国转头，看到一个穿着太极服、精神矍铄的老者，正笑呵呵地看着他。
“啊……是，是啊。”
张建国有些拘谨地点头。
“这花开得多好！
看着就让人高兴！”
老者自来熟地走近，“我叫赵德海，就住公园后面小区。
老哥贵姓？”
“免贵姓张，张建国。”
“张老哥！
幸会幸会！”
赵德海热情地伸出手。
张建国犹豫了一下，还是伸出手和他握了握。
那手掌温暖而有力。
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