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陈震东神色严肃，“从今天起，恢复晨练晚课。
】
【先把你落下的‘三才桩’和‘震威拳’基础九式练熟。”
】
【说着，他亲自摆开架势，演示了一遍。
】
【桩功要求双脚不丁不八，含胸拔背，气沉丹田，看似简单，实则要求全身肌肉骨骼协同，气息绵长。
】
【拳法则是一套刚猛路线的入门拳架，招式简洁，发力讲究腰马合一。
】
【若真是十岁顽童，恐怕要反复练习、不断纠正才能掌握。
】
【但对于此刻的陈牧而言...】
【你只是静静地看了一遍。
】
【然后，你走到场中，自然而然地摆开了“三才桩”
的姿势。
】
【双脚落地生根，脊柱如龙挺直，肩颈松沉，呼吸瞬间变得悠长而平稳，整个人仿佛与脚下的大地产生了一种微妙的连接，稳如磐石。
】
【正在演武的弟子们，有几个注意到了这边，不由自主地放缓了动作，脸上露出惊讶之色。
】
【少馆主这桩功...站得也太标准、太稳了吧？】
【简直像是站了十几年的老师傅！
】
【陈震东更是瞳孔一缩。
】
【他教儿子站桩不是一天两天了，以前陈牧虽然也能站，但总有些细微处做不到位，气息也浮躁。
】
【可今天这一站，浑身上下透着一股子难以言喻的“合”
劲儿，没有丝毫勉强，仿佛天生就该这么站着。
】
【“好！”
陈震东忍不住低喝一声，眼中闪过惊喜，“保持住！
】
【感受脚下生根，头顶虚悬，气息下沉！”
】
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