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第171章
“什么法子？快说说吧，许哥，别卖关子了！”
我笑着问他，心里还真有点好奇。
小许嘿嘿一笑，拍拍胸脯：“我这法子特别简单，就是每天早上跑步，跑完之后再做一套力量锻炼的动作，像什么俯卧撑啊，深蹲啊，再加上几个核心力量的动作。
别看这些东西简单，坚持一个月，身体素质肯定提升一大截！”
“真的假的？就靠这几个动作？”
我有些半信半疑地问。
“哎呀，你别不信，我以前也是体质差得不行，后来入伍以后，就是靠着老班长让我每天练这些基础动作，才把身体练结实的！”
小许一边说，一边示范起了动作：“你看看，这俯卧撑，做的时候一定要标准，手臂夹.紧，身体要保持直，不能塌腰，也不能弓背....”
看着他做得有模有样，我也有点心动了，心想这个办法简单易行，还真值得一试。
“行，听你的，许哥！
我从今天开始每天按你这套方法练。
要是一个月后我身体素质没提升，我就找你算账！”
我笑着开玩笑。
小许哈哈大笑：“小姜，你放心，一个月后，你肯定会感谢我的！”
我们说笑了一会儿，接着跟着徐老一起练了会儿拳。
今天徐老的心情不错，给我们讲了不少关于拳法内劲的知识，虽然我听得云里雾里，但觉得挺有意思的。
等到差不多快九点的时候，我才跟徐老告别，准备去花草铺子帮忙。
走出公园的时候，我心里还想着刚才小许教的那套锻炼方法，决定回头真的开始练起来，毕竟身体素质提升了，对我以后的打算也是有好处的。
赶到大伯的花草铺子，正好看见大伯在门口忙活，往外搬几盆盆栽。
我赶紧走上前，笑着打招呼：“大伯，我来啦！
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