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第3282章
跑步谁都能跑，有腿就行，但是引体向上不一样，有手也未必能行！
“这样吧，你们和杰米尔一样，俯卧撑和仰卧起坐，混合着练，这样提升的速度会快一些。”
卡特和卡洛琳同时点头，“好！”
两人找来一张瑜伽垫，平整的铺在地上，然后立刻开练。
时间一分一秒的过去，每个人都很努力，咬紧牙关坚持。
最终，美恩率先败下阵来。
她双臂脱力，从单杠上掉下来，好在下面有垫子，帮她缓冲了一下。
“不好意思，汉考克先生，我......我真的做不了了，我已经力竭了。”
她浑身是汗，上气不接下气，说话的声音都变得口齿不清了。
“没关系，你可以休息了。”
汉考克没说什么，看了她一眼，就扭过头，继续看其他人的训练情况。
龙彪和弗兰奇，以及柯博他们三个还是最猛的，耐力十足，这么半天，没有一点力竭的意思。
“你以前练古武的时候，每天都这么训练吗？”
汉考克没忍住，好奇的问了一句。
龙彪迟疑了一下，回答说，“是的，小时候师傅对我特别严格，如果有什么不对劲的地方，一整天别想吃饭，那时候为了吃饭，拼命的练。”
当时龙彪只觉得，他师傅对他不好，现在才知道，那是对他的负责！
如果那时候不认真教导他，龙彪根本不可能有现在的实力。
这还是在龙彪荒废多年的情况下。
要是他一直没有荒废，而是认真训练至今，汉考克觉得自己遇上他，还真不一定是对手。
也不是说，不是对手吧，应该是，他没把我能拿下龙彪。
龙彪出手带着一种狠劲，杀人于死地的狠劲。
这点，和他的进攻方式相同。
而在进攻模式相同的情况下，就看谁先出手，命中对方要害。
往往高手之间的对决，一个念头，一息之间，胜负就已经决定了。
“不错，非常厉害。”
这种话，汉考克很少说。
刚说完，一旁的伊蕾娜，从单杠上落下来，也是脸红，喘着粗气，大口大口呼吸着，“汉考克先生，我也力竭了，已经不能再动弹了。”
汉考克点点头，示意她可以休息。
接下来十分钟时间里。
大家陆陆续续结束了引体向上，别看动作简单，现实中，真没几个能做到的。
表现最亮眼的还是龙彪，然后是柯博，麦尔克。
这次弗兰奇差了些意思。
因为他本身力量大，但身体也重，需要承受的负荷比其他人大得多。
自然坚持不了多久。
“不错，大家休息半小时。”
汉考克看了下时间，这轮表现还算满意，至少他看到，每个人都是真正力竭之后才停下来的。
整轮训练里，没有人抱怨，没有人偷懒，眼神里只有对实力进步的渴望和追求。
“那边有食物和水，饿了的，可以补充一下。”
林凡指着不远处的一个零食柜，说道。
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