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阿洛斯超过你了！
快快快！
阿洛斯！
阿洛斯！
阿洛斯跌倒了！
小米莎儿机会！
哦！
小米莎儿也跌倒了！
小米莎儿的头盔掉了！
哦哦哦！
阿洛斯又超过你了”
陈进阳的嘴巴不停地给两个小家伙制造着紧张的竞争气氛，让他（她）们满怀希望的沉浸在其中，不会因为枯燥的跑步而厌烦。
直到两个孩子实在跑不动了，趴倒在松软的雪地里涨红了小脸儿大口喘粗气，陈进阳才开口说停，把他（她）们叫到跟前。
他活动了一下已经稍微恢复了的右脚，还行！
损伤不是太大，就是这两天不能太用力了。
陈进阳笑眯眯的说：“感觉怎麽样？还不错吧！”
“阿——阿——阿洛斯跑——跑的太快了！
我——我追——追不上他！”
小丫头喘得话都说不利索，小手不停地扶正遮挡眼睛的角盔。
小阿洛斯更是累的话都不愿意说，坐在地上气喘如牛。
“站起来！
站起来！
我们再来下一个训练！”
陈进阳把阿洛斯拉起来，说道：“双手抱头！
两脚微微分开！
小米莎儿站直身体！
来！
下蹲！
站起来！
喔！
下蹲！
站起来！
就是这样！”
陈进阳让阿洛斯和小米莎儿熟悉一下深蹲的动作。
几声愤怒的咆哮声传来，陈进阳面带微笑的回头看了看，不远处两头新生的巨魔快要吞吃完野牛的尸体，正在嘶吼着相互争抢最后的残余。
他对两个小家伙说：“好了！
你们两个就在这里练习这个动作，等我回来！”
说罢陈进阳留下二人自己练习，转身拾起地上的麻绳，拖着巨型大杆子一瘸一拐的走向逐渐将注意力转到这边的巨魔。
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