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他先是来到楼下小店内拿了几瓶苏打水，随后出门散步了五六分钟的时间，用来消食，顺便提前热身一番。
随后就慢跑到了离家不远处的一个废弃篮球场。
这里距离居民楼有着一二百米的距离，除了路边零零散散饭后出来暴走的大爷大妈之外，很少有人会路过。
再加上这里绿植丰富，连带着空气都干净了很多。
所以大可以放心大胆的修炼。
简单的清理出一块空地，将带来的几瓶苏打水放在了不远处的一个废弃篮球架旁边，方便取用。
“呼~吸~”
沈百炼缓缓深吸了一口气，摆好架势之后整个人便完全放松了下来，突然他的目光一凝，一股压迫感四散开来，惊的四周小虫子纷纷四散开来。
五灵拳已经修炼的有模有样起来。
晚上七点半。
铁拳在空中划过一道极富力量感的弧线，带起了呼呼作响的破空声。
【你的技能五灵拳获得了提升，经验值＋2o】
【你的技能铁身获得了提升，经验值＋9】
【恭喜，你的技能铁身等级提升！
】
【你的体魄属性值得到了提升！
】
沈百炼看到了面板上跳出来的信息提示，虽然很是惊喜，但是他的动作并没有因此停下来。
他要借助这个间隙，更上一层楼。
于是乎，借助体魄属性提升时下腹之中涌现的那股暖流，不仅身上的疲惫感一瞬间就被冲刷殆尽，并且还有许多盈余。
沈百炼顺势全力轰出一拳。
轰！
！
巨大的力量直接轰爆空气，惊人的炸响声中，他身前两米之内的落叶被一阵狂风吹起，在地面上翻滚……
一个小时之后~
咚！
咚！
咚！
咚！
！
！
原本就已经接近力竭的身体，丹田之处再次涌现了一股暖流，心脏剧烈的跳动了起来，血液如长河一般被催出来，飞的奔向四肢百骸之中。
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