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方诚把视线投向面板，察看其它技能的进度显示。
【举腿1vo（551oo）】
距离升级，还差许多经验。
由于腹肌相对薄弱的缘故，举腿锻炼效率比深蹲、俯卧撑要稍低些。
过了半程进度条后，平均每做2o个可以升级1点经验。
一天需要做3oo个以上，才能勉强跟上其他技能的升级度。
即使借助“潜能激”
重新将体力恢复满值，方诚也绝无可能接着完成上千次举腿。
当然，他可以选择更高难度的动作选项，提升锻炼效率。
但是进阶的“悬垂举腿”
与引体向上一样，同样需要借助单杠才能完成有效的标准动作。
方诚再看向另一项技能。
【深蹲1vo（931oo）】
无一错一一一内一容一在一6一9一书一吧一看！
进度条仅差7点经验就达成圆满，即将突破。
大概就是再做65到75个单腿半深蹲的差距。
转头瞧了眼闹钟指针显示。
6:41。
时间尚早，身体也休息得差不多。
方诚目光重新凝聚，旋即做出决定。
“虽然有些浪费……”
“但今天，还是先把深蹲给升级了吧！”
“潜能激”
的神奇之处，在于拥有两管血条的效果，能够在短时间内消除肌肉疲劳与程度较轻的运动损伤。
如果不是为了挑战极限，加快技能解锁的进度。
其实在日常训练中，高频次低数量的分组锻炼方式，更适合用来练习技能，增长经验。
方诚赤足踩着地板，左脚悬空伸直。
双手也同时往前伸展，辅助身体保持平衡。
这个动作叫“单腿半深蹲”
，顾名思义就是单腿深蹲只做到一半的程度。
对于普通人来说难度很高，考验躯体平衡能力，也需要大腿与腰腹肌肉有足够的爆力。
方诚收紧腰腹，慢慢屈膝下蹲。
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