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猿摘：模仿猿猴摘果，眼神追随，动作敏捷，养心健脑。
练成这式，顿时灵活肢体，愉悦心神，增强神经系统功能。
最后便是鹤戏，模仿仙鹤的昂然挺拔、轻盈潇洒，悠然自得。
鹤伸：双臂如鸟翅般起落，配合呼吸，开阔胸肺。
鹤飞：单腿独立，双臂上下飞舞，如鹤翱翔，锻炼平衡，调畅气息。
这式可以补肺益气，疏通经络，提高平衡能力。
时间来到傍晚，苍牙鹤戏一成，顿时感到全身放松，杂念皆消，随便一动都是自然流畅，不用僵力，苍牙正自得意，突然五脏中传来巨大的吸力，把苍牙全身精气神都要吸进去一样，苍牙慌乱间不知所措，“桩功不要停，现在是五禽锻体最关键的时期！”
昊英的声音在耳旁响起，苍牙咬紧牙关继续打起了五禽戏，虎戏启动，肝脏中一抹青翠之色亮起，身体内涌现出一股灵力，这是小九多年喂养灵果的功劳，没消化的药力全部隐藏在苍牙身体内，这股灵力填补进肝脏中，顿时青光大盛，吸力更加强大，甚至冲破了身体的束缚，天地间的甲木，乙木之气都被这吸力摄来，霎时间，苍牙体内的肝脏被印染成青色，一股先天木之灵力在其中迅速生成，先天木灵力与肝脏相互融合，随着木灵力的增多，缓慢地改造着苍牙肝脏。
接着鹿戏产生先天水之灵力，改造肾脏。
熊戏产生先天土之灵力，改造脾脏。
猿戏产生先天火之灵力，改造心脏。
鹤戏产生先天金之灵力，改造肺脏。
先天五行灵力在五脏中流转，从内而外改造着苍牙的身体，使其变得更加强大神妙。
苍牙一套打完，睁开双眼，只见昊英和其他四个小伙伴俱都是关切地看着他，“昊英大哥…”
“你小子行啊，比大哥我还牛！”
还没等苍牙说话，昊英一巴掌拍在苍牙肩膀上，“苍牙你小子厉害啊，不仅一日入门，而且竟然修炼出了先天灵力，我在五禽戏第一层功成后，可是只形成了内循环，只产生了后天五行之力，你到好，内外交感，竟然产生了先天五行之力。”
“从此不仅内循环补充气血，还能从外界天地间摄来灵气补充消耗，境界上都赶上我了，厉害了。”
苍牙不好意思地挠了挠头，“嘿嘿，也没大哥说得那么厉害吧。
刚刚我还以为练错了呢！”
“额…”
昊英顿时语塞，同时深感内疚，“这也怪我，我也没想到你会练得这么快。”
“怪我没提前和你说，这五禽桩功第一层快要练成的时候需要五行精英辅助，任何蕴含五行之力的灵果灵药都可以，用来补充消耗和进阶，我也没想到今天才教你的，你就练成了…”
苍牙连忙安慰昊英，“大哥，这不没事嘛，这都是大家都没想到的事，我这也不练成了嘛！
嘿嘿！”
：（）洪荒之盘古后裔
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