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七、与人生的苦难和解
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常言道，心病要用心药治。
人的烦恼、痛苦，大多来自自己，来自自己的内心。
要从烦恼的缠绕之中挣扎出来，要从痛苦的深渊之中解脱出来，心理疗法有时比实际行动更有效。
何为心理疗法，说得通俗些，无非是自我宽慰、自急自解。
1．解脱之道关键在内心
古诗中有一《四喜诗》，这样写道：
久旱逢甘雨，他乡遇故知，
洞房花烛夜，金榜题名时。
这些都是人见人爱的喜事儿，但未见得人人都有好运气。
有一个人参加科举考试初试通过了，复试时却被刷了下来，这无疑是由喜转悲。
这位落魄的士子便将《四喜诗》小作改动，便成了：
雨中冰雹败稼，故知是索债人，
花烛娶得石女，金榜复试除名。
四喜成了四悲。
生活五光十色，变化无穷，但总括来看不外悲喜两面。
有欢笑，也有泪水；有热闹，也有孤寂；有得意，也有失落。
穷愁书生可一举及第，飞黄腾达者又能一落千丈。
奋斗一辈子好不容易升至高位，全乡尊崇，而一朝被查“断崖式降级”
者也大有人在。
面对失败、挫折，面对坎坷和逆境，人们常常不知所措，或迷茫，或痛苦，或怨天尤人，或自我作践。
东坡一生，可以说是坎坷不平，他正视逆境、泰然处之的人生智慧给后人以有益的启示。
在海南岛时，东坡写了一篇杂感《试笔自书》，来宽解身处蛮荒之地的自己：
我刚到海南岛时，环视四周，水天茫茫，无边无际，不免有些凄楚和感伤，心想：什么时候才能离开这个孤零零的岛屿呢？等静下来仔细一想，天地其实都是在积水之中，整个中国也是在浩瀚的海洋中。
既然如此，凡是生物又有谁不是住在岛上呢？从大看小，从天地来看海岛，万类皆在“岛”
中，我又何必这么愁苦呢？把一盆水倒在地上，上面漂浮着小草，一只小蚂蚁赶紧攀附住小草。
小蚂蚁四顾茫茫，不知道怎样才能渡到“岸”
上。
过不多久，水干涸了，蚂蚁便回去了。
见到同类后，它还一把鼻涕一把泪地说：“我差点儿见不到你们了，谁知顷刻之间，出现了能两车并行、八面相通的大路啊。”
东坡想到这些，释然一笑。
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