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字迹工整，条理清晰，每一段的起承转合都干干净净，没有一处潦草带过的痕迹。
标题是《肩背部劳损日常养护方案》，下面分了好几个章节：日常预防注意事项、三个自我放松动作详解、建议理疗频率与强度、饮食调节要点。
该有的全有了，不该有的废话一句都没有。
那三个放松动作，每个都配了示意图。
用黑色笔画在格子稿纸上，肌肉的起止位置标得清清楚楚，用力方向的箭头一笔一笔勾出来，像教科书上的插图被一丝不苟地临摹了下来。
是真的下了功夫。
有些地方还有修改的痕迹，看得出来是反复斟酌了用词，生怕哪句话说得不够准确。
他翻到最后一页，在“饮食调节要点”
下面，她用工整的小字列了十几种食物，连怎么搭配、什么季节吃什么合适都写上了。
他嘴角轻轻抽了抽。
心里像是被什么东西不轻不重地挠了一下，有点酸，又有点软。
这丫头，中午吃完饭就没歇过，下午一直趴在那张小桌上写写画画，他还以为她在整理什么档案。
结果是在弄这个。
他抬起头看着她，语气尽量放得平稳，但声音里那股惯常的疏淡不知什么时候已经散了大半。
“你从早上就在忙，下午一直写写画画，就是在弄这个？”
苏婉宁低下头，手指在裤缝线上轻轻蹭了一下。
“也不全是。”
她的声音放得很轻，像是被人抓了个现形，有点不好意思。
“正好演习中间有个间隙，趁有空就先写了……我就是觉得——”
她抬起眼飞快地看了他一眼，又垂下，嘴唇抿了抿。
“您还年轻，不能真的给拖成了老毛病。”
这句话她说得很轻，像是在自言自语，又像是鼓足了勇气才讲出来的。
她没有说谎，但也没完全说实话。
这份东西的确是她想写的，笔迹也是她的，但内容是中午陈静和张楠整理好才交到她手上的。
她只是重新誊抄了一遍。
真正耗功夫的不是她，是背后那两个熬了大半夜翻资料的战友。
可这话她不能说。
赵世铎看着她站在那儿，耳根还红着，手指在裤缝线上蹭了一下又一下。
他忽然有点不知道该说什么。
最后，他把那份稿纸仔仔细细地捋平边角，找了一个干净的档案袋装好，特意放到了文件柜最上面那一层——
那个位置，放的是他私人的重要文件。
“我收下了。
谢谢。”
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语气很平，但那声“谢谢”
落得很稳，没有半点敷衍。
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