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女：“吃包子吧？”
男：“到包子铺不吃包子吃什么啊？”
女：“吃肉的行吗？”
男：“不知道天热少吃肉馅啊，不新鲜，没常识。”
女：“那就吃素的。”
男：“别磨叽了，快点，都快迟到了，没点时间观念。”
看看，每句话后面都跟着疑问、指责、批判，两个人最终耷拉着脸吃完这顿饭。
他们的负能量太强大了，强大到我连路过他们身边都踮着脚尖，轻轻溜走，唯恐引爆这压抑到极点的气场。
任何小细节都能变成大伤害，只要两个人都存了一颗互相不耐烦的心。
任何小细节也都能暴露大恩爱，因为唯有被感情浸透了整个生活，才可能会有每一刻的心平气和。
两口子经年累月的生活在一起，什么是爱，已经说不清楚。
怎么才算最爱，家家户户都有自己的表现形态，不能一概而论。
但快乐和幸福却是能够感知的，是温情还是冷酷，需要从每天、每一次交谈、每一件小事中细细来体会。
多年后回首，我们能够记住的，只是那么一个个片段，正是这些片段构成了一个完整的人生故事。
人生在世说白了也就是和七八个人打交道，把这七八个人摆平了，你的生活就会好过起来。
夫妻关系也是如此，无需将爱总是挂在嘴边，只要把所有的细节都摆平，比如一天三顿吃什么饭，放假是看电影还是看录像，到底是早起散步还是晚上遛弯这些小事，大家都能做到夫妻同心，有商有量，那么自然而然就变成了一对恩爱夫妻。
对于所有渴望与伴侣建立亲密关系的夫妻来说，感情用事是我们最大的敌人，因此成就美满姻缘的第一步和最重要的一步必然是保持冷静的头脑。
在进行“真实的自我表达”
时，要想做到心平气和，我们需要做到以下两点。
首先，遇事要稍事停顿。
我们首先要做到就是让自己暂停一下。
也许有人会说：“是啊，你说得倒好听！
如果能够做到这一点，那我就不用再看这本书了！”
值得一提的是，在婚姻生活中，我们每个人都曾经以某种方式大声吼叫过，或者做过一些不成熟的举动。
无论你是冷漠地对待自己的伴侣，还是对其歇斯底里地大喊大叫，都是感情用事的表现，而这些正是我们进行“真实自我表达”
时最大的障碍。
因为上述举动所体现出来的不是我们真正的感受和欲望，而是由于畏惧产生的一种扭曲的情感，所以必然会导致我们最不愿意看到的结果。
夫妻双方发生摩擦时，就像每个人都曾经有过情绪失控的表现一样，我们也都能够管理好自己的情绪。
在某些情况下，除了保持冷静的头脑和清晰的思维，我们没有别的选择。
很多人都曾经有过这样的经历。
不妨仔细想一想，你是否遇到过这样的时刻，当其他人都惊慌失措时，只有你保持着清醒的头脑？
也许是在祖母的葬礼上，你鼓足勇气，战胜了自己的恐惧，度过了这一令人心痛欲绝的时刻；也许是当你的儿子在杂货店里大发脾气时，你平静地假装视而不见；也许是当丈夫埋怨你乱扔东西弄丢了他的钥匙时，你清醒地意识到你根本就没有动过他的东西，并且心平气和地告诉他这不是你的错，甚至主动帮他一起寻找。
其次，“零吼叫”
经营出不抱怨的婚姻，“零吼叫”
这一模式的目的不仅不在于改变你的伴侣，甚至也不在于改变你自己，而是让你有机会在婚姻中面对自我。
事实上，我们每个人都至少有过一次这样的经历，在某些一触即发的时刻仍然保持着冷静的头脑。
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