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【案例一】
斯匹特是一位年轻的电脑销售经理。
他有一个温暖的家和高薪的工作，在他的面前是一条充满阳光的大道，然而他的情绪却非常消沉。
他总认为自己身体的某个部位有病，快要死了，甚至为自己选购了一块墓地，并为他的葬礼作好了准备。
实际上他只是感到呼吸有些急促，心跳有些快，喉咙梗塞。
医生劝他在家休息，暂时不要做销售工作。
斯匹特在家里休息了一段时间，但是由于恐惧，他的心里仍不安宁。
他的呼吸变得更加急促，心跳得更快，喉咙仍然梗塞。
这时他的医生叫他到海边去度假。
海边虽然有使人健康的气候、壮丽的高山，但仍阻止不了他的恐惧感。
一周后他回到家里，他觉得死神很快就要降临。
斯匹特的妻子看到他的样子，将他送到了一所有名的医院进行全面的检查。
医生告诉他：“你的症结是吸进了过多的氧气。”
他立即哭起来说：“我怎样对付这种情况呢?”
医生说：“当你感觉到呼吸困难，心跳加快时，你可以向一个纸袋呼气，或暂且屏住气。”
医生递给他一个纸袋，他就遵医嘱行事。
结果他的心跳和呼吸变得正常了，喉咙也不再梗塞了。
他离开这个诊所时是一个非常愉快的人。
此后，每当他的病症发生时，他就屏住呼吸一会，使身体正常发挥功能。
几个月以后，他不再恐惧。
症状也随之消失。
自那以后，他再也没有找医生看过病。
许多人感到身体支持不住，往往症结在于心理上。
保持愉快的情绪对身体是非常有帮助的。
“不怕才有希望”
，对付困难是这样，对待疾病也是这样。
那么我们有没有灵魂和肉体合而为一的时候呢?当然有，那就是婴儿时期。
那个时候我们初涉世事，万事皆清，正是处在混沌的状态。
感觉不到任何人为的不愉快，也不会去有意识地判断事物的发展情况，只是顺应自然，当然就不会有烦恼与痛苦。
然而当我们长大成人的时候，随着阅历的增加、智慧的开启，对待事物的看法就加入了我们的主观认识，就没有了婴儿时期的混沌和无忧，灵魂和肉体的剥离，也就没有了初涉世事的简单与清纯。
所以老子说“专气至柔，能婴儿?”
如何才能做到单纯与洁净呢?神秀和尚说得好，“身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，莫使惹尘埃。”
换句话说，把人心比作一面镜子，不能让它有半点的灰尘和瑕疵。
这正是所谓的涤除玄览，是谓玄德。
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