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从长远来看，如果夫妻之间能加强相互之间的对话和共同解决问题的沟通渠道，是很有益处的。
最好能事先设计好解决意见分歧的方式，而不要在事端发生时失去控制，对彼此造成伤害。
用同样的方法也可以避免家长与子女之间的纠纷。
同时，在家庭之外，我们亦可采取相关的措施来减少因过度愤怒而导致的坏情绪。
除了前面介绍的几点以外，其实最有效的方法之一，就是每个人都不要把生活中追求的目标定得过高。
我们不应该保持这样的观念：拼命做，你就会爬到顶点。
正确的观念应该是：你尽最大的努力工作，也不一定就能实现你所追求的最高目标，更何况我们的一切还受到各种现实条件和机制的制约。
只有当自己的生命走到尽头，回过头来总结自己的一生时，自己不会因虚度年华而悔恨，不因碌碌无为而痛悔，只要你做了自己应做的一切，尽了自己应尽的那份绵薄之力，你的一生就是非常有意义且快乐而充实的。
那种认为一定要闯出一番轰轰烈烈大事业才算不枉此生的想法，是不正确的。
依我的浅见，我们的社会精神道德水准不再是，相对地也永远不会是一个不断扩展的社会了，我们应该调整对现实的价值观念——承认一切善良朴实、努力工作的妇女和百万富翁及领袖人物一样，都是生活中成功的佼佼者。
我们应该知道，愤怒和憎恨是心灵的毒素。
一位经营印刷厂的40多岁的老板，他是在辞职“下海”
风潮最盛时期自己独立创业的。
虽然他曾经拥有30名员工，但因为最近不景气的缘故，接到的工作急速减少，现在只好将数名员工遣辞，和太太两人勉强经营共渡难关。
我们的谈话内容是"怎样才能使事业好转"，但谈了30分钟后，我不得不向他说：“对不起，如果你继续维持现在这样的思考方法，那么是无法期待生意会兴隆的。
"
我这么说的原因是他充满了对世间的愤怒：“公司营业衰落都是因为消费税涨了5%的缘故，还有社会环境不好啦!""银行也有问题，分明只对那些头头介绍的关系进行巴结，对我们这种小规模企业瞧也不瞧一眼，他们最好全部都遭遇不幸。
"
看到那么多使社会**不安、不合理的事情，任谁都会感到愤怒。
但是，心中总是充满这样的情绪也是有问题的。
随着愤怒情绪的增加，最终会变成负面的情绪输入潜意识中，那么这个人的命运就完全无法好转了。
再者，这原理也可适用于人际关系。
不应因为过分希望谈成恋爱、工作成功而出现这样的想法：“如果没有那人的话，我就能赢得该女子的芳心了，那样的家伙最好生病算了。
"或："那样的上司，最好能遭到人事整顿而被裁员。”
说得更明白些，希望各位谨慎小心，千万不要让自己有这样的念头。
如果长期持续这样的念头，被那女子放弃的就不是“那家伙”
而是"你"了，而上司也会渐渐对你怀有敌意。
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