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，而从来不考虑为什么要进行这种“摧残性的自我责备”
。
那么，这类窝囊的老实人怎样做才能使自己不窝囊呢?
这类人应该认识到，自己的这种毛病是在人生发展的漫长道路中形成的，因此要改变这种人格弱点也不是一天、两天的事，它所需要的是决心、信心、耐心并努力抓住机遇。
1.决心
要清楚认识到自己身上存在的这类毛病，以及带来的后果（尤其是已经形成的恶果），要认识到已经到了非要改掉这类毛病的时候。
没有这种“痛切的自我认识”
，只是被人所指责、批评，是永远不能去除自己的这种毛病的。
2.信心
相信自己能改掉这类“毛病”
。
首先要反省一下自己窝囊形成的原因?要对症下药，从根本上去病，恢复自信心。
其次是以自己一点点的成就鼓励自己，证明自己一点都不比他人差，多除掉一点自卑心，就意味着自己多改掉了一点窝囊的毛病。
3.耐心
要允许自己有反复。
窝囊的人最容易打退堂鼓，在改掉自己窝囊这个毛病时，也容易犯这个毛病，因此不仅要经常自己提醒自己，而且还要请最了解自己的人做自己的“监督人”
。
切记：改掉窝囊毛病的大敌是急躁，因此一定要有耐心。
4.抓住机遇
要抓住生活中发展自己的机遇。
窝囊的人胆小怕事，因此最容易忽视机遇、漏掉机遇，结果越来越被他人认为无能。
因此，一定要努力抓住机遇，从机遇中显示自我，从机遇中发展自己。
开始可能会失败，但是，只要认真总结经验教训，不断提高策略水平，总是能获得成功的。
只要有一次的成功，就会激励出自己再接再厉的勇气。
一旦将这种勇气保持下去的话，老实人就走出了窝囊的泥沼。
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