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§耐力
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身体受劳累要能不苦，感情受挫折要能不忧；
能力受挑战要能不懈，尊严受羞辱要能不怒。
【提要】
人生就像一场马拉松赛跑，谁的性能好、耐力强，谁就是最后的胜利者。
所以，如何培养耐力，就成了人生一门重要的课题。
当身心劳累时，在心理上要自我训练，不觉得苦，久而久之，就能担负重任；感情受挫时，要以“不要紧、不计较”
的心态来化解；当能力受挑战时，要更精进不懈，就能开发新的能量；当尊严受到伤害时，更要忍耐，不要意气用事，要争气而非生气，争未来而非争眼前，若能禁得起种种的磨炼，相信人生的境界必定大不同。
【正文】
“耐”
是持久，是承受，是一种力量。
你看，飞鸽传书需要耐力，跑马远行需要耐力，甚至骆驼横越沙漠，都需要耐力。
“耐”
也是禁得起，你看，衣服要能耐穿，工具要能耐用，甚至一朵花、一幅画、一个人也要让人耐看。
无论做什么事，你要有耐劳、耐烦的精神，才能为人所接受。
日本禅师丹羽廉芳曾说：“人生像马拉松赛跑，谁有耐力，谁就可以获胜！”
如何才能培养“耐力”
呢？有四点看法：
一、身体受劳累要能不苦。
一个人的身体，有时候因为工作繁多，难免会感到劳累。
但是，体力上的疲劳容易消除，重要的是，在心理上要自我训练不感觉到苦。
这就好比平常走路，走习惯了，自然能走得远、走得久；你挑担，挑久了，当然就能担当重负。
因此我们要训练自己，在劳累当中，能够不觉得苦，那才是重要的。
二、感情受挫折要能不忧。
我们做人处世，在感情上，经常觉得受到挫折。
比方，别人的一句闲话，伤害到我；别人的一个动作，侵犯到我；别人的一点小事，让我受到损失；甚至在家里，父母与子女、夫妻之间、婆媳妯娌往来，在感情上难免会有高低起伏等。
当受到挫折的时候，要能不忧恼，如果你觉得“不要紧、不计较、没有关系”
，你能化解、处理，就表示你能担当、你有力量。
三、能力受挑战要能不懈。
一个人能接受多少挑战，就表示他有多大的能力。
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