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每次当情绪起来的时候，你对自己说：哦，那个“小我”
又开始了，我看看它到底想怎样。
几年前，我老婆在一家国外的会计师事务所上班。
有一段时间，她经常下班后跟我抱怨：项目太多，总是在加班，香港那边的同事干活特别敷衍，但工资还高得离谱，团队氛围不好，老板还总挑刺……我跟她说：“从今天开始我们一起来数一下，看看你要抱怨多少次。”
当我们开始数的时候，她反而不怎么抱怨了，其实是因为她意识到了。
后来我建议她去发现公司里那些好的地方，半年多后，她说他们公司评价她是公司最乐观和最阳光的员工。
有时候我们自己不抱怨，但别人会来惹我们。
这是他们的“小我”
在起作用，如果我们意识到是他们的“小我”
在作祟，也会很淡定。
以前有人误会我或污蔑我，我很气愤，会反驳和解释，现在我不这样了，我现在遇到这种事情，会淡淡一笑，因为我知道一定是他们的“小我”
在起作用。
有人说：对别人的挑衅不理会，这样是不是太懦弱？当然不是，反而只有强大的人才能做到。
意识到“小我”
的存在，就不会再抱怨了，真的这么简单？是真的，你去试试吧！
关于“小我”
，还有没有其他联想？佛教讲无我，讲明心见性：道家讲道法自然；基督教讲爱你的敌人。
如果去掉“小我”
，是不是会更容易达到那个境界？有点深奥，以后慢慢聊。
情绪的触发点
最近有个特别热的事情，女司机惨遭男司机暴打：
5月3日下午，成都市娇子立交处，一男司机将一女司机逼停后对其当街殴打。
行车记录仪视频显示，打人前，男女司机的轿车曾因变道引发矛盾，多次互别。
最后的结果是女司机躺进医院，身体多处骨折，男司机被刑事拘留。
这个新闻爆出，各方评论都有，有的说男司机太野蛮，有的说女司机活该。
看到这个新闻，我脑海中整个画面感特别强。
因为我开车时，也经常遇到一些让人非常生气的事情，有时也恨不得下车把对方打一顿。
无独有偶，我曾经看见淘宝上有个店，店铺上写着：
店主要去黑龙江砍死一个傻逼客户，然后再回来开店。
如果回不来，请大家自行申请退款！
谢谢大家多年来的照顾。
现在这个店在淘宝上已经找不到了，店铺被封了。
不知道店主是否成功。
写这两件事情，我不是想分析对错。
这时讨论对错，全然没有意义，现在所有当事人一定都有些后悔。
只是在当时双方都处于愤怒之中，已然无法控制自己的情绪。
是什么导致他们的愤怒，为什么在愤怒中他们没法控制自己？不只是他们，我们每个人都是如此，很多事情导致我们愤怒，在愤怒中无法控制自己。
如果你细心观察生活，周围的人平时都比较温和。
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