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我有朋友得过抑郁症，也有朋友一直到现在都还有抑郁症，一二十年了，每天都要吃药。
上次遇到她，我只问了一个问题：你想过要自杀吗？她说这倒是没有。
我说那就好。
你知道你的问题在于：你把所有事情都往心里放。
其实你放的不是所有事情，你放的是那些不好的事情，所有快乐的，你会过滤掉，所有不快乐的事情，你都会记住。
就像我妈一样，我妈跟我聊天，每次都能把多少年前的伤心事都翻出来，说了一遍又一遍！
最近两年发生的事情，她也能记得所有别人对她不好的事情。
她跟我说她记性不好。
我说要是你真的记性不好那将是多么幸福的一件事情啊。
这样她就不会把不愉快的事情放在心里了。
其实也不对，你不是把那些不愉快的事情放在心里，你放在心里的还有你的判断和感受。
你能记得有人曾经说过的话，那句话是对你的侮辱或者鄙视；你能记得别人做的事情，那件事情是对你的欺骗和伤害。
你仔细看看这几句话，如果你只是记住那句话，或者那件事情，其实没有关系。
关键是你有自以为是的判断和感受，更关键的是你把这些都记录下来了，不再忘记。
痛苦的源头，在于你头脑中有一些自认为不可改变的观念，你无条件相信，从未质疑它。
当你遇到事情，你开始判断，当你的判断和你头脑中的观念发生冲突，你就开始不满、烦躁、焦虑、痛苦……
你觉得父母应该爱你，某天你妈妈在外打牌没回家给你做饭，你会觉得她不爱你。
你会痛苦，你会忘记她曾经对你的好，你会永远记得这次的伤害。
今天有朋友问我：“七哥，你真的不容易生气吗？如果有很信任的朋友欺骗你，你不会生气吗？”
我回答说：“我容易生气，但这个生气会很快消失。
是谁定义朋友的那个行为是欺骗？是谁在规定朋友就不能欺骗我？”
如果你真的要把事情放在心里，你可以只放那些事情，而不要放那些判断和情绪。
这样就会是很好的回忆，就像你拍了一部电影一样，记录的是那些胶片上的影像。
观众看电影，每个人都会有不同的判断，你只负责记录。
以后回忆的时候，就慢慢品味。
有人说生活就是一部电影。
确实如此，你每天都在表演，你也在设计剧情。
你是主角，你也可以是导演。
当然，如果你相信上帝的话，上帝就是那个大导演。
你觉得自己很失败。
不知道你有多大年纪，叫我叔叔，你应该二十多岁吧，确实可以叫我叔叔，我外甥女已经有二十五岁了，她叫我舅舅，就当你二十五岁好了。
你一定也懂了很多道理，例如不要在乎别人的评价，例如走自己的路让别人去说吧，但你好像还是做不到。
懂了很多道理，还是过不好这一生。
其实是你没有懂。
你只是懂了这些道理的意思，你把这些道理当成知识在积累，就像记英语单词一样，你记录了很多心灵鸡汤。
你的知识积累再多，也抵不过一个小小的移动硬盘。
你需要真的去做，去体验，它们会成为智慧。
等哪一天真正明白了那些道理，你会痛哭流涕。
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