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就像照相机对焦一样，只集中于一个焦点。
一次只做一样，直到干好为止。
不急功近利，做一样就是一样。
三心二意可能会导致捡了芝麻丢了西瓜。
第五，做好起跑的准备。
在开始做某件事的时候深呼吸一口气，可以让自己意识到即将进入到集中精力的状态，大脑会向每一个细胞发出这个信息，身体的每个部分都会主动地配合。
因此，有些人在集中精力的时候不觉得累，放松之后才发现颈或腿非常酸痛。
同时，每经过30～40分钟最好休息一次。
第六，如果发现走神，则要尽快收回。
集中精力的时候不要看远处，远处的东西容易分神。
不要想到什么就做什么，这一点是最普遍的错误，有些青少年会觉得不完成它的话就会浑身不舒服。
休息也有方法，单独休息更能保持思绪持续，多人一起休息可能会将思绪拉得更远。
第七，找出自己最佳的学习时间。
人的情绪和持续力会随时间降低，而最佳的学习时间，即人的黄金时间，更容易集中精力，持续的时间更久。
最后，需要实践。
实践才能进步。
练多了才会习惯。
亚里士多德说过：“优秀不是一个行为，而是一种习惯。”
很多成功人士认为他们并不是最聪明的人。
我原来认为他们是在谦虚。
自从看到了亚里士多德的这句话后，我突然意识到习惯的重要性。
有规律的生活比聪明对人的推动力更强，持续力更久。
集中精神的最大障碍在于缺乏动机。
一个人倘若对功课既无兴趣，也无法找出任何意义，这时要集中注意力是不可能的。
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