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人一旦养成了嫉妒的习惯，不仅害人，也会害己。
首先，这种人不仅心理发生变化，生理也发生变化，常见的是情绪变化异常，食欲不振，夜间失眠，内心痛苦不堪。
正如巴尔扎克所说：“嫉妒者的痛苦比任何人遭受的痛苦都大，他自己的不幸和别人的幸福都使他痛苦万分。”
施特劳斯是奥地利的音乐家，后来，他的儿子约翰·施特劳斯也成了音乐家，而且名气超过了其父，这使做父亲的十分嫉妒。
一天，儿子发出海报要举行音乐会，父亲闻讯立即宣布，在同一天的同一个时间也要举办音乐会。
可是观众们都跑到了儿子那里，这使老施特劳斯又愧又恨，一下子就病倒了，并说：“我但求速死。”
由此可见，嫉妒者多受难耐的折磨。
其次，这种嫉妒的情绪发展到“动口又动手”
时，必然要伤害他人，必然要做出违法之事。
某单位团委书记，看到同事夏某参加高等教育自学考试合格，不禁嫉妒心起，向夏的丈夫多次写匿名信，诽谤夏在外乱搞男女关系，致使夏的丈夫毒打夏，并离家出走。
后来，当她听到党委会上有人提名让夏做组织部副部长时，又迫不及待地向党组织写诬告信。
当事情水落石出后，这位女士终因犯有诬陷罪而被公安机关逮捕。
既然嫉妒的习惯无论对他人还是对自己都有危害，那我们就应当努力去战胜它。
1964年的因斯布鲁克冬季奥运会上，意大利的欧金尼奥·蒙提和沙治奥·萧佩斯是双人雪橇赛的大热门。
他们等待第二次滑行时，看到英国队的东尼·纳希和洛宾·狄克森二人垂头丧气。
这两位在比赛前不受重视的英国选手第一次滑行时成绩一鸣惊人，但事后发现他们雪橇后轴上的一枚螺栓断了，看来只好退出比赛。
蒙提完成了他的第二次滑行后，迅速把自己雪橇上的螺栓拆下来给纳希，使纳希和狄克森二人顺利完成了第二次滑行。
这次比赛的结果是奥运史上最出人意料者之一：英国队赢得了金牌，精神可嘉的蒙提只得了季军。
四年后，蒙提在另一届冬奥会上双喜临门，获得双人雪橇及四人雪橇两项冠军。
当然，要做到这一点，就必须增强自己的意志力。
嫉妒的习惯并非天生的，而是在后天的一定的环境教育条件下逐渐形成的。
因此，需要通过自我控制、自我调节，增强自己的意志力，逐步克服它。
更重要的是敞开自己的胸怀，容下别人。
如果在团体中，有机会做领袖固然可以当仁不让，没机会去领导别人时，就退而甘愿接受别人的领导。
人的一生毕竟是短暂的，当嫉妒缠绕自己时，会感到人生之路越走越窄；当从嫉妒中走出时，顿会有一种海阔天空的感觉。
【习惯视点】
嫉妒是一个令人厌恶的习惯，最先被嫉妒之火烧毁的，往往是自己宁静的生活而不是别人的成功。
所以我们要努力战胜它，做到“室藏美妇邻夸艳，君有奇才我不贪。”
，这样你的生活就会充满阳光和欢乐。
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