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），增加自我觉察。
长期建议：考虑寻找同行者支持小组，分享经验，减少孤独感。
建议很中肯，甚至有点温暖。
“行者网络里，可能真的有心理支持系统。”
千叶满说。
“毕竟行者也是人。”
神威道，“虽然有些可能不是人（比如我），但心理需求是共通的。”
千叶满保存了建议文档，准备以后参考。
积分余额更新：800（原500+300）。
距离50万：499，200。
“一步一步来。”
千叶满对自己说。
窗外，临近中午。
清理者信号强度：66%，频率：4分钟，稳定。
周一上午，就在躲藏、详谈、填问卷、风险评估中过去。
紧张，但有进展。
荒诞，但有收获。
“午餐时间。”
神威提醒，“任务1需要记录。”
“嗯。”
千叶满起身，“顺便测试一下‘低信息密度内容重置大脑’的建议。”
“汝想做什么？”
“做饭。”
千叶满说，“简单的，不需要数学公式或代码逻辑的，纯靠感觉的做饭。”
“批准。”
铅板屏蔽间外，厨房里。
千叶满开始准备午餐：米饭，味噌汤，煎蛋，青菜。
每一步都放慢，专注于动作本身，而不是分析“煎蛋的蛋白质变性温度是多少”
或“青菜维生素C的热稳定性”
。
只是做饭。
只是活着。
暂时，忘记行者和清理者和积分和债务。
只是一个人，一只猫，一顿简单的午餐。
窗外，阳光正好。
周一中午，世界在运转。
而千叶满，在厨房里，试图找回一点“正常”
的滋味。
暂时。
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