天才一秒记住【热天中文网】地址：https://www.rtzw.net
接下来的训练，成了林天的“基础改造课”
。
周明把他单独拉到一边，从最基本的投篮姿势教起。
他让林天用胶带固定手肘位置，双手举球定格半小时，手臂酸得发抖也不准放下。
“记住这个角度，投篮时手肘必须贴近身体，发力要从腿到腰再到手臂，最后集中在手腕。”
周明手把手调整他的姿势，指尖一次次纠正他偏移的手腕，“别嫌枯燥，这些动作练到肌肉记忆，投篮自然就准了。”
练完投篮，又练防守脚步。
周明拿着哨子，一吹哨就喊方向，林天必须立刻做出滑步动作。
刚开始他总是磕磕绊绊，要么脚步错乱，要么重心不稳摔倒在地。
王磊等人训练间隙看过来，眼神里没了之前的不服，多了几分不忍。
“防守不是靠蛮力，是靠脚步。”
周明扶起他，示范滑步的要领，“膝盖弯曲，重心下沉，移动时脚尖发力，保持身体平稳。
你连自己的脚步都控不住，怎么预判对手的动作？”
林天咬着牙坚持，汗水浸透了球衣，贴在背上沉甸甸的。
他之前总觉得这些基础太无聊，可真正沉下心练才发现，自己看似厉害的引力运球，其实藏着无数隐患。
比如突破时脚步拖沓，传球时手腕发力不足，这些都是基本功不扎实导致的。
下午训练时，周明安排了一场特殊的对抗赛——禁用任何花哨运球，只能用基础动作进攻。
林天刚运起球想变节奏，就被周明的哨声打断：“违规，交换球权。”
接连几次，林天都因为习惯性用引力运球的节奏被判违规，蓝队的比分被越拉越大。
赵凯急得直跺脚：“天哥，你就规规矩矩传传球、突破啊！”
林天心里憋着一股气，强迫自己放下那些花哨技巧。
他试着用周明教的基础运球，平稳地推进到前场。
看到王磊的防守漏洞，他脚步发力，一个简洁的交叉步突破，接着手腕轻抖，把球精准传给空位的孙浩。
孙浩轻松上篮得分。
“这就对了！”
周明在场边大喊，“突破靠脚步，传球靠准度，这才是实用的技巧。”
林天像是突然开窍了。
他不再执着于引力运球的节奏变化，而是把基础动作和技巧结合起来。
防守时，他用练熟的滑步紧跟对手，几次精准卡位截断传球；进攻时，他用平稳的运球吸引防守，再借着基础传球动作，一次次给队友创造机会。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！