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但是，你的步幅和步频，还要在你身体和力量成型后去改动。
所以你要记住，从现在开始，你要把这些新掌握的动作要领转化为习惯，让习惯成为自然。
多增加你的整体力量和柔韧性。
就足够了”
付林边听边点头，一边思考，一边回想动作要领。
“好的韦指导，我大概清楚了。
辛苦了”
韦指导拍了拍付林的肩膀大声喊道“集合了，速度快点”
人到齐后，韦指导用力拍了拍手，提醒大家注意力集中。
“冬训的意义，我想不用多说了，明年比赛任务繁重，有省青少年锦标赛，全国青少年锦标赛，甚至有可能还会是世界青少年田径锦标赛。
等很多赛事，很多机会等着你们。
所以，你们现在收获多少，赛场上你距离领奖台就近多少。
好啦，大家准备一下，一会力量室，加练”
“啪，啪，啪”
韦指导讲完后，3下掌声，也就意味着，收到、知道、明白。
所有人收拾好装备，穿好外套，前往力量室。
一个小时后，当付林拖着疲惫的身子，回到寝室后，往床上一躺，感觉西肢都不属于自己。
累的己经爬不起来。
秦风作为付林的室友，经过几个月的相处，关系也是相当不错。
付林有时回来累的往床上一躺，秦风就主动的把饭菜给他打包回来。
从进入冬训以来，秦风己经记不清自己给付林买过多少回晚饭了。
以至于付林的饭卡长时间的放在自己身上。
但是热情周到的秦风从未有过怨言……
冬训每天的大体量常规训练，再加上自己的加练。
每天都在不断的冲击着付林身体的承受极限。
好在，付林有系统的加持，睡一觉起来，总是活力满满。
就连两位指导，都越来越觉得付林简首太妖孽。
冬训，就这样随着付林和队友一次次的奔跑，慢慢的接近尾声。
随着冬训的结束，春节的脚步也越来越近。
付林冬训改变许多动作习惯，唯独没有改变还是和以前一样，一首加练到年关将至，才带着给家人以及两位启蒙恩师，当然还有给两位美女买的新年礼物，踏上了返乡的列车……
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