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张小一属于出道即巅峰，2009年全运会上一跃8米27，惊艳全场。
可进入2011年，奥运周期压力一上来，状态反倒一路下滑，赛季成绩基本在7米90到8米10之间晃悠，奥运达标都悬。
这三位，早就听说付林要来跳远组一起训练的消息。
没人惊讶，更没人不服。
8米59这个成绩摆在那儿，那是他们练一辈子都未必能摸到的高度。
在绝对天赋面前，任何不服气都显得多余。
大家心里更多的是好奇：这位世界第一飞人，真练起跳远会是什么样子？付林这辈子，还从没接受过正式、系统的跳远训练。
之前那8米59，更像是即兴发挥，没有助跑节奏，没有起跳技术，连落地都是最随便的姿势。
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所以第一堂训练课，外教兰迪·亨廷顿没一上来就安排高强度试跳，也没让他冲什么纪录，而是从最基础、最根本的技术动作开始抠。
兰迪在国际田径界名气很大，带过不少世界级跳远、三级跳选手，眼光毒，教得也细。
他对付林的情况门儿清：爆发力天下第一，弹跳逆天，核心、腿部力量都是顶级，唯独缺专业技术。
只要把技术练到位，成绩根本不用愁。
当天下午，训练场上阳光正好。
短跑组在另一边训练，跳远场地相对安静，只有李金泽、张小一、苏雄峰和几位辅助教练在。
付林换上跳远专用钉鞋，慢慢走到助跑道，先简单活动脚踝、膝盖、髋关节，把全身关节都活动开。
兰迪·亨廷顿教练，拿着记录板走过来，笑着说：“嗨，付林，很高兴你能过来练。
我敢肯定，你今天的决定，以后一定会让你骄傲。
今天咱们不追求远度，先把助跑、起跳、空中姿势拆开练。
你的力量和弹跳没问题，问题在细节。
细节做到位，成绩自然就上来了。”
付林笑了笑点头：“谢谢兰迪教练，我听您的，开始吧。”
没多余客套，训练直接开始。
第一步先练助跑。
跳远看着是跳，其实一半功夫都在助跑。
助跑的节奏、步点、速度、稳定性，直接决定起跳瞬间能释放多少力量。
很多选手不是跳不远，是助跑没踩准，节奏一乱，起跳就发不上力。
兰迪让付林先从慢跑开始，沿着助跑道反复跑，找步幅和节奏。
“不用快，找到自己最舒服的步点，每一步距离尽量固定，最后几步慢慢加速，别突然猛冲。”
付林照着做。
他本身就是短跑运动员，节奏感、步点控制本就远超常人，慢跑助跑对他来说简直是小儿科。
来来回回跑了十几趟，步点稳得跟用尺子量过一样。
一旁训练的李金泽几人，看得忍不住小声议论。
“不愧是短跑之神，这步点也太稳了。”
“嗯，我们练助跑还得反复标记调整，他跑两遍就找准了。”
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