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高强度、高精度的针对性训练，榨干了每个人的体力与精力。
陆铮看着在虚拟的环境中，努力将自己打磨成另一副模样的队员们，沉声总结道：今天的训练，暴露了问题，也看到了可能性。
墨影，你的渗透技术顶尖，但需要将侦察范围考虑得更周全，警惕ai预设的陷阱；雷烈，你的力量是优势，但需要将爆发力转化为更精细的肌肉控制；林疏影，你拥有优秀的分析能力和伪装潜质，但面临突发状况时，需要更快地将冷静转化为有效的临场应变；沈博士，你的心理洞察是我们的独特优势，但在高压环境下，需要确保绝对的理性占据主导，避免被瞬时情绪干扰判断。
当陆铮宣布当日训练结束时，除了他本人只是气息稍显深沉外，其余五人几乎都是拖着灌铅般的双腿准备走出训练场的，肌肉在哀嚎，神经因为持续紧绷而突突直跳。
就在这时，沈心怡清冷的声音如同冰泉般响起，给了疲惫的众人当头一“棒”
：“各位，请直接去理疗室。
我为你们准备了快速恢复项目。”
理疗室内，景象堪称“壮观”
。
六个硕大的白色浴桶一字排开，里面盛满了冰块与水混合物，散发着肉眼可见的白色寒气，整个房间的温度都比外面低了好几度。
“冰水浴，核心温度快速降低，有效减轻肌肉炎症和延迟性酸痛，促进血液循环恢复。”
沈心怡，她扶了扶眼镜，语气平静得像在介绍实验仪器，“每人一桶，浸泡十五分钟。
这是命令，也是科学建议。”
“我……我靠！”
雷烈看着那冒寒气的桶，嘴角抽搐，“沈博士，这比挨揍还难受吧？”
韩文渊脸都白了，抱着胳膊：“我……我觉得我的代码需要降温，我的肉体就不用了……”
墨影没说话，但眼神里写满了抗拒。
陆铮什么也没说，直接走到第一个桶前，利落地脱掉早已被汗水浸透的作训服上衣，露出线条分明、如同希腊雕塑般的上半身。
水珠顺着他结实的胸肌、清晰的腹肌沟壑滑落，他面色平静，仿佛面前的不是冰桶，而是温泉。
他迈开长腿，沉入桶中，冰水瞬间淹没至锁骨，他只是微微闭了下眼，随即神态自若，仿佛只是在闭目养神。
这无声的行动比任何命令都有效。
韩文渊和墨影对视一眼，苦着脸，磨磨蹭蹭地脱掉上衣，学着陆铮的样子踏入冰桶。
“嘶——啊啊啊！”
韩文渊刚进去就差点弹起来，牙齿打颤，浑身抖得像筛糠，“要死了要死了！
这简直是酷刑！”
墨影也是瞬间脸色发青，嘴唇紧闭，强忍着那刺骨的寒意，但身体不受控制地微微颤抖，显然也在极限边缘挣扎。
雷烈咬了咬牙，低吼一声，像是要上战场一样，猛地坐进冰桶。
他肌肉虬结的身体因为瞬间的冷刺激而绷紧，青筋毕露。
他死死咬着牙，凭借强悍的体魄和意志力硬扛，但粗重的喘息和微微颤抖的身体出卖了他的痛苦。
林疏影看着那冒寒气的桶，深吸了一口气。
她不是不怕，而是她的骄傲不允许她退缩，尤其是在陆铮面前。
她背过身，脱去上衣，只穿着运动背心，露出光滑的背脊和紧致的手臂线条。
当她踏入冰水的瞬间，冰冷的触感让她倒吸一口凉气，全身的肌肉瞬间收缩，鸡皮疙瘩起了一片。
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