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—————————————————【12月30日】周二|打卡第65天【晨间数据站】：排大小便后体重：5634kg（比昨天降了一点，因为前一天晚上吃的凉拌菜过于储水了！
）bi：5634（162162）≈2147|腰围：68|腹围：73|臀围：93|腰臀比：6893≈073|左大腿围：525|右大腿围：53|左小腿围：33|右小腿围：34【睡眠】：脑袋冷，身体微微出汗，脚部冷，醒得早不想起，又尽可能睡到自然醒状态【心情】：昨天发出去的视频，居然突破200浏览量了可喜可贺！
【人体水库蓄水量】：1500l（3大杯水安排满足）【“粑粑”
国移民数据】：今日出境公民只有一小队溜出去了—————————————————【今日三餐记】：进食时间：12:02—20:02《遵循16+8法则啦~》每天起床后，喝一杯温热的白开水早餐+午餐：【大塘烧鹅外卖，玫瑰豉油鸡腿饭】（有点咸，还能接受）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先吃了几根菜心，再把一半的卤蛋吃掉，最后把豉油鸡腿的皮去掉，搭配米饭吃。
最后米饭还剩四分之一，因为被油浸透了（不信邪的我，果然明白了外卖与外卖的区别）进食时间：12:02—12:46插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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）晚餐：【菜市场，2个白菜肉馅饺子+1个大肉包+鸡蛋肠粉】（今晚打算吃干净一点！
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）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先吃的白菜饺子，天塌啦！
我一直以为白菜肉馅好一点，结果里面也是肥肉颗粒，好吧~以后少吃，大肉包也变小了，鸡蛋肠粉居然还往里面撒油，幸好我没有加酱料！
（减肥吃点东西怎么就这么难！
）进食时间：19:25—19:45（不再吃东西和喝水了）插图（在下一章的最后评论区）—————————————————动感瞬间：今天的运动一般般！
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在家隔着玻璃晒太阳半小时，衣服也穿的厚，约等于没有晒太阳。
全部心思在编辑文章上面了，好好思考接下来该怎么走吧~晚上还是照常加泡脚！
—————————————————【能量驿站】《外卖浮世绘》——葱姜白切鸡腿饭美人儿，欢迎来到每周二的《外卖浮世绘》！
这里是正大光明“研究外卖减脂学”
的实验基地，是吃货与体重秤之间的“战略缓冲带”
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到底是惊喜还是惊吓？是增肥还是减脂？看看今天又是哪家小店，在默默支配着我的体重秤！
今天这个栏目，我就不得不吐槽一下昨晚那场——让我内心在“真香”
与“真伤”
之间反复横跳的外卖修罗场！
经常看我瞎哔哔的朋友都知道（虽然可能只有我的手机备忘录在认真看），我，沐笙，一个在“吃”
与“瘦”
的钢丝上摇摇欲坠的“外卖战略忽悠局资深会员”
，对一家名叫“大塘烧鹅”
的外卖，有着近乎信仰般的依赖与眷恋。
这份感情，可不是空穴来风，是经过人民群众（我那位老广同事）雪亮舌头认证的！
她当年拍着胸脯，用带着浓浓粤语腔的普通话向我保证：“哩间铺头，好旧噶啦，街坊食开，冇得弹！”
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