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—————————————————【12月31日】周三|打卡第66天【晨间数据站】：排小便后体重：5625kg（果然吃的清淡，分量少，大概率是会掉体重的）bi：5625（162162）≈2143|腰围：68|腹围：74|臀围：92|腰臀比：6892≈074|左大腿围：52|右大腿围：53|左小腿围：33|右小腿围：34【睡眠】：脑袋冷，出汗是因为鼻子呼吸的水蒸气，身体非常疲惫，但是睡不着【心情】：还可以吧，今天在筹备下个视频的新文稿了，可是明天就元旦了呢~【人体水库蓄水量】：1500l（3大杯水安排得当~）【“粑粑”
国移民数据】：今日出境公民无—————————————————【今日三餐记】：进食时间：12:18—20:18《遵循16+8法则啦~》每天起床后，喝一杯温热的白开水早餐+午餐：【蒸菜，油麦菜+蒸蛋+番茄炒蛋+白米饭】（今天就是奔着少吃去的）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先把蒸蛋吃完了，紧接着装了一点温水把油麦菜洗了一遍，油麦菜吃完了之后，番茄炒蛋搭配白米饭，最后米饭剩了一半（其实油麦菜看起来没有菜心油，不过还是洗了，而且今天没有把番茄炒蛋拌饭吃！
）进食时间：12:18—13:00插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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）晚餐：【饺子堂食，芹菜肉馅饺子16个】（考虑到元旦，今晚一定要少吃一点！
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）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
一份12元的饺子有16个，慢慢嚼完吃掉，晚餐结束了（现包饺子堂食就是不一样！
对了，不是我经常买一个饺子的那家哈~）进食时间：18:10—18:27（不再吃东西和喝水了）插图（在下一章的最后评论区）—————————————————动感瞬间：今天的运动一般般！
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现在冬天的太阳已经不浓烈了，即使晒，温度也不太高，晒晒衣服倒是可以。
今天还安排了洗头，尽量在元旦之前轻快一些，有可能元旦就要吃得油腻高盐一些了，提前做个准备，泡脚安全上~—————————————————【能量驿站】《不务正业俱乐部》——逛公园欢迎来到每周三的《不务正业俱乐部》。
本俱乐部的唯一宗旨是：在减肥这条苦哈哈的路上，为自己找点乐子！
每周三的“猪瘾空窗期”
又来了！
为了避免我的嘴闲下来，我的身体必须忙起来！
今天，沐笙又将发展什么“三分钟热度”
的伟大事业？系好安全带，咱们出发！
今天，我们来点纯天然的、绿色的、且完全零消费的快乐！
那就是，人到中青年（提前）必备的神圣仪式——逛公园！
哈哈哈，你没听错！
二十多岁、风华正茂（自封的）、体重还在三位数门口反复试探的沐笙，灵魂已经提前退休，并且深深爱上了这项充满智慧与禅意的老年（划掉）休闲活动！
如果你问我为什么？我会摸着我的良心（和我的小肚腩）告诉你：因为，它真的，太！
省！
钱！
了！
并且，对减肥人士极其友好——走断腿，累成狗，回来只想瘫着，压根没力气点外卖！
这就叫：用物理手段，从根源上断绝“猪瘾”
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