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—————————————————【1月5日】周一|打卡第71天【晨间数据站】：排小便后体重：5735kg（虽然掉的慢，也是在掉吧，坚持就是胜利！
）bi：5735（162162）≈2185|腰围：70|腹围：74|臀围：93|腰臀比：7093≈075|左大腿围：52|右大腿围：54|左小腿围：33|右小腿围：34【睡眠】：应该是体重在57开头的话，水分比较重，起来的时候擦了好多汗！
【心情】：还可以，虽然吃的少，但体重也在少呀！
【人体水库蓄水量】：1500l（天气冷了，水也冷得更快了~今天喝了2大杯，忙着拍摄）【“粑粑”
国移民数据】：今日出境公民无—————————————————【今日三餐记】：进食时间：13:00—21:00《遵循16+8法则啦~》每天起床后，喝一杯温热的白开水早餐+午餐：【蒸菜，菜心+蒸蛋+番茄炒蛋+白米饭】（饿了，又不敢多吃，只能吃点番茄）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先空口吃完菜心和蒸蛋，最后番茄炒蛋就着白米饭吃，没忍住最后汤汁拌了饭，还剩下一半米饭没吃（番茄炒蛋果然是我永远都吃不腻的菜~）进食时间：13:00—13:30插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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）晚餐：【煎饼果子，生菜+黄瓜丝+胡萝卜丝+鸡排+鸡蛋+面糊】（没有放任何酱料，只有一点点咸味！
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）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
混合在一起的，那就慢慢吃吧，还让老板切成了两半，方便我咀嚼进食！
（大约9分饱吧~）进食时间：18:44—19:03（不再吃东西和喝水了）插图（在下一章的最后评论区）—————————————————动感瞬间：今天的运动一般般！
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没晒太阳，没跑菜市场，也没有洗头，比较大的消耗就是头脑风暴，忍着寒冷进行换装拍摄，晚上奖励自己一个泡脚，嘿嘿~—————————————————【能量驿站】《二十四节气》——小寒二十四节气，从未只存在于日历之上。
它们有名字，有性格，会在某个瞬间与你相遇。
嘿，外冷内热还有点“表里不一”
的【小寒】拍了拍你，这一次，又会是怎样奇妙的邂逅？准备好了吗，故事开始了……广州的“小寒”
，名字听起来像个高冷挂的节气，实际上一出场就带着一股“我虽然叫小寒，但我可以冷得很有层次”
的叛逆气质。
早晚的风跟小刀子似的，嗖嗖往人袖口、领口里钻，沐笙出门时裹得像颗移动的粽子，心里嘀咕：这哪是小寒？这分明是“寒你没商量”
体验卡全日免费发放！
可一到上午九十点，淡金色的阳光又软绵绵地铺下来，像个刚睡醒的懒汉，有光无热，仿佛在说：“我就出来露个脸，别指望我干活啊。”
等到午后三四点，这位“阳光工具人”
准时下班，留下满地微凉的余晖，让人摸不着头脑——您这是来上班还是来打卡的？沐笙一边搓手一边直奔美食街。
街角那家贵州糯米饭摊，是她盯了好久的“冬日续航补给站”
。
还没走到，那股混着糯米清香和腊肉醇厚的味儿就飘了过来，像一根无形的钩子，精准钓起了她肚子里的馋虫。
摊主是个手脚麻利的大姐，面前摆着个大木桶，里头是蒸得晶莹软糯的贵州凯香米。
她舀一勺饭，摊在芭蕉叶上，撒上脆花生、香干丁、酸萝卜，再淋一勺秘制酱料，铺两片油光发亮的腊肉，最后利落一卷——整个过程行云流水，看得沐笙眼睛发直，内心弹幕狂刷：这手法，这节奏，说是糯米饭摊，其实是在表演“舌尖上的艺术”
吧！
她正要开口点单，忽然一阵小风卷着摊上的热气扑来，眼前的一切——嘈杂的街道、飘香的美食摊、刷手机的路人——像老电视信号不稳似的，猛地闪烁了一下。
紧接着，画面“唰”
地一切，仿佛有人给她戴上了一副“节气沉浸式体验vr眼镜”
。
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