天才一秒记住【热天中文网】地址：https://www.rtzw.net
—————————————————【3月15日】周日|打卡第140天【晨间数据站】：排小便后体重：5645kg（大姨妈结束了，开始更新数据了！
）bi：5645（162162）≈2151|腰围：69|腹围：76|臀围：92|腰臀比：6992≈075|左大腿围：51|右大腿围：53|左小腿围：335|右小腿围：34【睡眠】：昨晚上刷视频熬夜到凌晨2点多才睡觉，睡到早上10点多【心情】：开开心心赚钱！
明天又要去拼命啦～【人体水库蓄水量】：1500l（今天忙着收拾家里，大概是不够量的！
）【“粑粑”
国移民数据】：今日出境公民下午出去一点点，可能是午餐吃得又油又辣，刺激到肠胃了吧！
—————————————————【今日三餐记】：进食时间：12:18—20:18《终于遵循16+8法则啦~》每天起床后，喝一杯温热的白开水早餐进食时间：0:00—0:00早餐:【无】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
午餐进食时间:12:18—12:48午餐:【湘菜馆堂食，酸菜炒粉皮+蕨菜炒肉+香椿煎蛋+白米饭】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先上的蕨菜炒肉，挺脆挺嫩，时令菜。
香椿居然是硬硬的，开始吃的时候还行，到最后挺油的！
把一碗米饭吃完了，菜也差不多吃完了～插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
！
！
）晚餐进食时间:18:51—19:23晚餐:【砂锅麻辣烫+寿司5个+1杯豆浆】（不再吃东西和喝水了）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先吃了一些青菜，居然被辣椒呛了喉咙，只能吃一个寿司冲淡一下辣味，后面慢慢把这些吃完了！
微辣的砂锅麻辣烫真呛喉咙啊！
插图（在下一章的最后评论区）—————————————————动感瞬间：今天的运动比较一般！
！
！
今天没上班，没有被动步行情况。
只是下午收拾了家里，把一些堆积的东西捡得更顺畅了～—————————————————【能量驿站】《人间浮瘦记》——王桂芳周日啦！
欢迎收看本周末尾特供──《人间浮“瘦”
记》。
这里没有我沐笙，只有每一个在体重秤上蹦过迪的你我他。
我们将目光投向更广阔的“减肥战场”
，看看那些和脂肪斗智斗勇的“战友”
们，今天又上演了怎样可歌可泣（或哭笑不得）的故事。
他们的肥肉，或许就是你的影子。
准备好对号入座，或者……幸灾乐祸了吗？王桂芳的老面馆关张那天，老街的梧桐絮飘了一街，她把母亲传下来的那根枣木擀面杖摔在案板上，木纹磕出了豁口，她盯着案板上没擀完的面坯，哭都哭不出声。
四十岁的桂芳，守着母亲留下的“桂记手擀面”
二十多年，一碗手擀面揉得筋道、擀得薄透，是老街独一份的味道。
本想着和丈夫一起把面馆盘大，谁知他卷走了所有积蓄，还欠了街坊们的食材钱，得知消息的老母亲一口气没上来，猝然离世。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！