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—————————————————【3月23日】周一|打卡第148天【晨间数据站】：排小便后体重：5705kgbi：5705（162162）≈2174|腰围：67|腹围：75|臀围：92|腰臀比：6792≈073|左大腿围：52|右大腿围：54|左小腿围：33|右小腿围：34【睡眠】：昨晚上是12点左右睡觉的，睡到早上8点33左右～身体很疲惫【心情】：撸起袖子加油干，继续投身忙碌的工作中！
【人体水库蓄水量】：1500l（今天上班，大概是喝够了吧！
）【“粑粑”
国移民数据】：今日出境公民暂无—————————————————【今日三餐记】：进食时间：10:05—18:05《没有遵循16+8法则啦~》每天起床后，喝一杯温热的白开水早餐进食时间：10:05—10:15早餐:【包子店打包，1杯脾胃豆浆+1个青菜大包+1个鲜肉大包】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
一边吃青菜包，一边喝豆浆送服，要不然太干了，接着吃肉包，最后把豆浆都喝完了！
午餐进食时间:12:27—12:45午餐:【肉酱拌粉微辣够咸】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
第一口比较咸，后面就适应了，没吃完，还剩两筷子吧！
肉酱是香菇炒猪肉丁～插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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）晚餐进食时间:20:39—21:00晚餐:【三个潮汕粿+杂粮煎饼加鸡柳】（不再吃东西和喝水了）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
潮汕粿是芋头馅，南瓜馅，韭菜馅。
芋头的好吃！
韭菜太咸，南瓜太甜～接着把杂粮煎饼细嚼慢咽吃完～插图（在下一章的最后评论区）—————————————————动感瞬间：今天的运动一般！
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今天上班了，来回步行一小时，然后就是去厕所，去办公室来回奔走罢了！
—————————————————【能量驿站】《刷剧血脂营》——你好，1983！
美人儿，欢迎来到每周一的《刷剧血脂营》！
这里是正大光明“不务正业”
的保护区，是抵抗零食诱惑的“战略忽悠局”
！
当你感觉馋虫即将占领大脑高地，请速速点开本栏目，让我们一起高喊：“退！
退！
退！”
今天，你准备好和我一起“颅内高潮”
了吗？（别想歪了～）谁懂啊！
周六晚上，我终于熬到了属于我自己的时间——坐在小凳子上，吃着捆粄，刷着抖音，本想随便划拉两下就洗洗睡，毕竟过年后吃多了嘛，得养生。
结果呢？刷到《你好，1983》的剪辑，一眼就被勾住了！
那个画面里，一个穿着旧衣裳的小姑娘，站在一堆气势汹汹的亲戚面前，不哭不闹，就那么抬着头，眼神冷静得像在开董事会。
我当时心想：这谁家姑娘，气场这么足？一看评论区，哦，周也演的。
再一看剧名，《你好，1983》。
然后，就没有然后了——我从营销号片段追到正片，嗑着瓜子嗦着饮料，一不小心就看到12点多。
等我回过神来，零食吃完了，饮料见底了，连我妈在隔壁喊了三遍“还不睡”
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