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—————————————————【4月4日】周六|打卡第160天【晨间数据站】：排小便后体重：5702kgbi：5702（162162）≈2173|腰围：67|腹围：75|臀围：93|腰臀比：6793≈072|左大腿围：52|右大腿围：55|左小腿围：335|右小腿围：345【睡眠】：昨晚上是12点多睡觉的，睡到早上10点多左右～做了很长的梦，但身体没有那么疲惫了，可能是睡够了~【心情】：今天放假，嘿嘿嘿~【人体水库蓄水量】：1500l（今天不上班，没喝够！
）【“粑粑”
国移民数据】：今日出境公民有一些，积攒了好几天的通道终于开闸了！
—————————————————【今日三餐记】：进食时间：13:15—21:15《遵循16+8法则啦~》每天起床后，喝一杯温热的白开水早餐进食时间：00:00—00:00早餐:【无】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无午餐进食时间:13:15—13:46午餐:【山外公江西小炒，黄豆烧鸡脚+萍乡小炒肉+清炒水白菜+江西艾米果+白米饭】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
好吃！
其实艾米果最先上来，但是看起来有点烫，我第一口吃的是小炒肉，后面很快上齐了，我看谁好吃就吃啥！
菜吃完了！
一碗米饭也吃完了！
非常饱饱的~插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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）晚餐进食时间:18:02—19:50晚餐:【小吃街外食，凉拌菜+凉面+寿司+rio白桃味】（不再吃东西和喝水了）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先喝了口红豆薏米水，接着吃了点凉拌菜，紧接着尝了尝加了芝麻酱的凉面，最后吃了块寿司！
由于午餐吃得过饱，消化不及时，晚上战斗力不够！
没吃完~插图（在下一章的最后评论区）—————————————————动感瞬间：今天的运动一般般！
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今天没上班，出去大吃特吃了！
还没咋消化~简直就是沉浸在美食的温柔乡里面！
—————————————————【能量驿站】《逛吃江湖录》——广东中山特别游！
各位“旅友”
&“饭友”
们，周末好！
欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！
跟我走吧，让我们打着“开阔眼界”
的旗号，行“填满肚皮”
之实！
出发！
时间：2024年5月18日（也可能不是，反正沐笙的日历和她的减肥计划一样，经常被篡改）。
地点：广东·中山。
人物：我，沐笙，一个恐高却硬要坐摩天轮的“作死”
选手，以及一位负责在下面给我拍照的“人形支架”
。
口号：来都来了，摩天轮不坐，怎么好意思说我来过中山？家人们！
谁懂啊！
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