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—————————————————【4月18日】周六|打卡第174天【晨间数据站】：排小便后体重：5836kgbi：5836（162162）≈2224|腰围：70|腹围：77|臀围：93|腰臀比：7093≈075|左大腿围：52|右大腿围：55|左小腿围：34|右小腿围：35【姨妈结束，开始更新了！
】【睡眠】：昨晚上是凌晨4点多睡觉的，辗转反侧，脑袋凉，睡到早上8点50左右，疲乏不想起床，硬起的！
【心情】：好累！
【人体水库蓄水量】：1500l（今天上班，肯定能喝够！
）【“粑粑”
国移民数据】：今日出境公民暂无—————————————————【今日三餐记】：进食时间：10:18—18:18《没有遵循16+8法则啦~》每天起床后，喝一杯温热的白开水早餐进食时间：10:18—10:25早餐:【包子店打包，1杯祛湿豆浆+1个小红薯】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先把自带的祛湿豆浆冲好喝一口，接着把红薯去皮，一边吃红薯，一边就着豆浆送服，最后一起吃完！
午餐进食时间:12:11—12:30午餐:【蒸饭外卖，腐竹+木耳蒸鸡+腊肠+小白菜+白米饭】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先把小白菜吃完了，再吃木耳蒸鸡搭配白米饭，最后是腐竹白米饭，腊肠白米饭，菜基本吃完，饭还剩一些，没啥胃口~插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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）晚餐进食时间:19:50—20:18晚餐:【小吃街大扫荡！
烤鸡腿+凉拌菜+寿司+狼牙土豆+鸡蛋肠粉+蒸饺+豆奶】（不再吃东西和喝水了）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
嗝嗝嗝！
~实在是太饱了~看啥好吃吃啥，啊啊啊~先吃的狼牙土豆和凉拌菜，吃到最后，饱嗝都打不出来了~插图（在下一章的最后评论区）—————————————————动感瞬间：今天的运动一般般！
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今天上班了，来回步行一小时，然后好像就是听老板在办公室打呼噜，没啥事干！
然后酷酷炫！
—————————————————【能量驿站】《逛吃江湖录》——惠州双月湾各位“旅友”
&“饭友”
们，周末好！
欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！
跟我走吧，让我们打着“开阔眼界”
的旗号，行“填满肚皮”
之实！
出发！
时间：2024年6月20日——一个内陆孩子终于要见到大海的“圆梦日”
，虽然那天热得我想把自己泡进海水里。
地点：广东·惠州双月湾。
人物：我，沐笙，一个活了二十多年没亲眼见过海的“山地人”
，以及一位同样没见过海、但假装淡定的朋友。
口号：大海，我来了！
哪怕不会游泳，也要喝一口海水证明我来过！
家人们！
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