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—————————————————【4月19日】周日|打卡第175天【晨间数据站】：排小便后体重：5836kgbi：5836（162162）≈2224|腰围：70|腹围：77|臀围：93|腰臀比：7093≈075|左大腿围：52|右大腿围：55|左小腿围：34|右小腿围：35【睡眠】：昨晚上是12点多睡觉的，睡到上午10点10分左右，但眼睛还是很酸涩【心情】：今天可以终于可以在家堂食了！
【人体水库蓄水量】：1500l（今天不上班，要记得喝水！
）【“粑粑”
国移民数据】：今日出境公民，下午狠狠出了一波，这几天吃太多了~—————————————————【今日三餐记】：进食时间：12:12—20:12《没有遵循16+8法则啦~》每天起床后，喝一杯温热的白开水早餐进食时间：00:00—00:00早餐:【无】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
午餐进食时间:12:12—13:06午餐:【老表坊堂食，藜蒿炒腊肉+煎老豆腐+爆炒肥肠+青椒茄子+白米饭】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
这个当然是谁先上吃谁啦！
不过上的都挺快的，就藜蒿炒腊肉最慢了~藜蒿还可以比较嫩脆，腊肉比较咸口了！
青椒茄子是油焖的，搭配米饭软糯，老豆腐的油汤浸透了辣椒和盐，所以老豆腐是最辣的！
爆炒肥肠味道爽脆，里面的脂肪都刮过了，下饭！
整体都非常下饭，吃了两碗米饭，呜呜呜~插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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）晚餐进食时间:20:43—21:09晚餐:【小吃街打包，牛杂青菜+香葱肉小烧饼+八爪鱼饭团】（不再吃东西和喝水了）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先把青菜吃完，接着吃完两个葱肉小烧饼，最后把八爪鱼饭团吃完了~插图（在下一章的最后评论区）—————————————————动感瞬间：今天的运动非常一般般！
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今天不上班了，动的少，吃得多，拉的多，哈哈哈哈~—————————————————【能量驿站】《人间浮瘦记》——温小棠周日啦！
欢迎收看本周末尾特供──《人间浮“瘦”
记》。
这里没有我沐笙，只有每一个在体重秤上蹦过迪的你我他。
我们将目光投向更广阔的“减肥战场”
，看看那些和脂肪斗智斗勇的“战友”
们，今天又上演了怎样可歌可泣（或哭笑不得）的故事。
他们的肥肉，或许就是你的影子。
准备好对号入座，或者……幸灾乐祸了吗？温小棠人如其名，软乎乎的，说话轻声细语，连发脾气都像碰一下就散。
可这份软乎乎，全裹在了一身实打实的肉里。
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