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—————————————————【4月22日】周三|打卡第178天【晨间数据站】：排小便后体重：5792kgbi：5792（162162）≈2207|腰围：69|腹围：76|臀围：94|腰臀比：6994≈073|左大腿围：525|右大腿围：55|左小腿围：34|右小腿围：345【睡眠】：昨晚上是凌晨1点睡觉的，睡到早上8点47分左右，被闹钟叫醒的！
好累啊~【心情】：每天起来唯一开心的事情就是今日穿搭！
哈哈哈~【人体水库蓄水量】：1500l（今天上班，努力喝够！
）【“粑粑”
国移民数据】：今日出境公民，昨晚上安排了一小波，趁夜色明媚~—————————————————【今日三餐记】：进食时间：10:22—18:22《没有遵循16+8法则啦~》每天起床后，喝一杯温热的白开水早餐进食时间：10:22—10:29早餐:【包子店打包，1杯祛湿豆浆+7个鲜肉小笼包】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先把我的祛湿豆浆冲泡好喝几口，接着一口肉包一口豆浆，来缓冲，最后一起吃完了~午餐进食时间:12:25—12:48午餐:【减脂餐外卖，白切鸡+炒花菜+白米饭】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
那种减脂餐小店，终于还是对我下手了，却没想到他们调味做的很好，看着分量少，它下饭呀！
嘎嘎炫饭，伪减脂餐，都吃完了！
哈哈哈~一口米饭一口菜~插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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）晚餐进食时间:19:34—19:53晚餐:【楼下肠粉店堂食，苦瓜炒肉+白米饭】（不再吃东西和喝水了）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
实在不知道吃啥，还是吃楼底下吧！
分量比较扎实的一盘苦瓜炒肉+一碗白米饭，混搭着吃，最后菜吃完，饭还剩点残渣，味道还可以，一点也不苦~插图（在下一章的最后评论区）—————————————————动感瞬间：今天的运动一般般！
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今天上班了，来回步行一小时，给老板打杂，做一些善后事情~没啥运动量—————————————————【能量驿站】《不务正业俱乐部》——紧身穿搭？欢迎来到每周三的《不务正业俱乐部》。
本俱乐部的唯一宗旨是：在减肥这条苦哈哈的路上，为自己找点乐子！
每周三的“猪瘾空窗期”
又来了！
为了避免我的嘴闲下来，我的身体必须忙起来！
今天，沐笙又将发展什么“三分钟热度”
的伟大事业？系好安全带，咱们出发！
自从开启了《不务正业俱乐部》这个栏目，我就像被按下了“自我审视”
的开关，每周三都要把自己从头到脚、从里到外扒拉一遍。
以前的我，活着就活着了，吃就吃了，胖就胖了，从不深究。
现在倒好，为了给你们找点乐子，我不得不像一个考古学家一样，挖掘自己那些乱七八糟的爱好、习惯、怪癖，以及——穿搭。
对，你没听错，这周的主题是穿搭。
但我得提前声明，我不是什么时尚博主，不懂什么“叠穿法则”
、“色彩美学”
，更不会跟你们聊什么“老钱风”
、“静奢风”
。
我就是一个月薪2800、在广州城中村租房、每天公司和出租屋两点一线的普通打工人。
我的穿搭经，说白了就是：怎么舒服怎么来，但最近，我发现光舒服好像不太行了。
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