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—————————————————【4月23日】周四|打卡第179天【晨间数据站】：排小便后体重：5814kgbi：5814（162162）≈2215|腰围：68|腹围：75|臀围：93|腰臀比：6893≈073|左大腿围：52|右大腿围：555|左小腿围：34|右小腿围：35【睡眠】：昨晚上是凌晨1点睡觉的，睡到早上8点40分左右，下雨了，好潮呀！
【心情】：下雨了，体重还重了，有些不开心！
【人体水库蓄水量】：1500l（今天上班，绝对喝够了！
）【“粑粑”
国移民数据】：今日出境公民暂无—————————————————【今日三餐记】：进食时间：10:11—18:11《没有遵循16+8法则啦~》每天起床后，喝一杯温热的白开水早餐进食时间：10:11—10:19早餐:【包子店打包，1杯脾胃豆浆+1个小红薯】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先把脾胃豆浆冲好，接着把红薯去皮，然后一口红薯一口豆浆，最后吃得干干净净~午餐进食时间:12:15—12:40午餐:【外卖，清汤抄手一份】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
看来看去，最后点了清汤抄手，也没啥好分的，一个一个吃完吧~大概有10多个吧插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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）晚餐进食时间:20:30—21:00晚餐:【杂粮煎饼+芋头捆粄+青椒炒蛋捆粄+玉米胡萝卜捆粄】（不再吃东西和喝水了）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
上班比较生气，下班吃点好的犒劳犒劳自己~先把杂粮煎饼吃了，害怕薄脆晚了不脆了！
味道还可以~接着吃玉米胡萝卜捆粄，太油了，青椒炒蛋捆粄又油又咸，芋头捆粄不是平时的风味。
看来店里一忙起来，品控果然不好！
好吧，还是把油腻腻的这一堆吃得干干净净~插图（在下一章的最后评论区）—————————————————动感瞬间：今天的运动一般般！
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今天上班了，来回步行一小时，下雨了，活动范围更小了，只待在没雨的地方，哈哈哈~也没咋动，脑子动的也少！
—————————————————【能量驿站】《沐笙异闻录》——南极碎片区嘘——今天是星期四，是理智放假、脑洞上岗的日子。
欢迎潜入《沐笙异闻录》，本栏目由“上班好累”
基金会和“减肥好难”
研究中心联合赞助播出。
在这里，地球可能随时爆炸，老板可能是外星间谍，而我，可能是被选中的天选之女……别问逻辑，问就是‘我乐意’！
请系好安全带，本班次脑洞列车，即将发车！
茶还没喝，面还没吃，沐笙先收到了一条奇怪的留言。
留言来自那个id叫“星际游民4728”
的神秘账号，内容只有一句话：“第三次来。
这次带了记性。
但忘了带坐标。
请问那块石头还在吗？”
沐笙盯着这条留言看了足足三分钟，然后截图发给了泽诺。
“老板，这是不是那个外星人？”
泽诺正在给飞船做例行维护，从引擎盖下面探出头，脸上沾着一道黑色的油污：“从语言风格看，很像。
上次涂鸦写的是‘忘了带回家’，这次写的是‘忘了带坐标’。
这家外星人记性不好的毛病，看来是遗传的。”
“那我怎么回？告诉他石头还在，被纳拉奶奶收着呢？”
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