天才一秒记住【热天中文网】地址：https://www.rtzw.net
—————————————————【4月26日】周日|打卡第182天【晨间数据站】：排小便后体重：5764kgbi：5764（162162）≈2196|腰围：68|腹围：74|臀围：94|腰臀比：6894≈072|左大腿围：53|右大腿围：55|左小腿围：34|右小腿围：345【睡眠】：昨晚上是凌晨4点睡觉的，睡到上午12点31分左右，湿气比较重！
梦多，疲惫【心情】：在家躺尸【人体水库蓄水量】：1500l（今天不上班，努力喝够！
）【“粑粑”
国移民数据】：今日出境公民暂无—————————————————【今日三餐记】：进食时间：13:36—21:36《没有遵循16+8法则啦~》每天起床后，喝一杯温热的白开水早餐进食时间：00:00—00:00早餐:【无】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无午餐进食时间:13:36—14:05午餐:【湘菜馆堂食，辣椒炒肉+鹿茸菇炒肉+小炒土鸡蛋+白米饭】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
谁先上吃谁，先吃了一会儿辣椒炒肉和鹿茸菇炒肉，味道还行，不会特别辣，可以下饭。
后面土鸡蛋那是一大碗呀~慢慢吃，把菜基本吃完了吧，米饭也是吃了两碗~插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
！
！
）晚餐进食时间:22:12—22:24晚餐:【烤鸡腿+香葱小烧饼2个】（不再吃东西和喝水了）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
本来以为不饿的，因为晚饭吃的晚。
但还是饿了，最后整了鸡腿和小烧饼。
先吃的小烧饼，再吃的鸡腿，都啃干净了~插图（在下一章的最后评论区）—————————————————动感瞬间：今天的运动非常一般！
！
！
今天没上班，就只是出去吃个饭，回来又刷手机，哈哈哈~—————————————————【能量驿站】《人间浮瘦记》——石墩周日啦！
欢迎收看本周末尾特供──《人间浮“瘦”
记》。
这里没有我沐笙，只有每一个在体重秤上蹦过迪的你我他。
我们将目光投向更广阔的“减肥战场”
，看看那些和脂肪斗智斗勇的“战友”
们，今天又上演了怎样可歌可泣（或哭笑不得）的故事。
他们的肥肉，或许就是你的影子。
准备好对号入座，或者……幸灾乐祸了吗？石墩这名儿，是爹妈拍着脑门定的。
农村人养娃，就图个皮实抗造，叫石墩，跟地里的石头疙瘩似的，结实、好养活，风吹雨打都不娇气。
他也确实没辜负这名儿。
天生大骨架，打小就比同龄孩子宽一圈，长大了更是喝凉水都长肉的易胖体质。
一米七五的个头，体重硬生生飙到二百一十斤，往工地里一站，活脱脱一个敦实的石墩子，工友们顺嘴就墩子长墩子短地叫着。
石墩在工地干小工，是最累的那种活计——搬砖、和泥、扛钢筋、拎水泥袋，天天跟砖瓦泥沙打交道。
旁人都纳闷，工地这活又苦又累，多少小伙子干俩月都能瘦脱相，偏偏石墩是个例外，越干越胖。
究其原因，全在一张嘴上。
工地食堂管饱，大师傅做饭重油重盐，红烧肉炖得软烂入味，白面馒头蒸得暄软蓬松，管够造。
石墩干活耗力气，胃口也大得吓人，一顿饭四个大馒头打底，两碗红烧肉能扒得干干净净，就着菜汤都能再半碗米饭。
累了一天，工友们哪怕坐会儿歇口气，他是直接往地上一瘫，沾着尘土就能眯着，连翻身都嫌费劲。
吃得多、动得少，一身力气没练成肌肉，全堆成了软乎乎的肥肉，肚子圆滚滚地往前挺着，裤腰带勒得紧紧的。
胖的苦头，只有石墩自己心里清楚。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！