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—————————————————【4月27日】周一|打卡第183天【晨间数据站】：排小便后体重：5747kgbi：5747（162162）≈2190|腰围：67|腹围：76|臀围：94|腰臀比：6794≈071|左大腿围：52|右大腿围：55|左小腿围：34|右小腿围：34【睡眠】：昨晚上是凌晨2点睡觉的，睡到早上7点30分左右，不想被闹钟叫醒，啊啊啊！
【心情】：准备洗头上班，呜呜呜！
【人体水库蓄水量】：1500l（今天上班，努力喝够！
）【“粑粑”
国移民数据】：今日出境公民暂无—————————————————【今日三餐记】：进食时间：10:26—18:26《没有遵循16+8法则啦~》每天起床后，喝一杯温热的白开水早餐进食时间：10:26—10:34早餐:【包子店打包，1杯祛湿豆浆+7个青菜小笼包】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先把豆浆冲好，喝两口，接着一口小笼包一口豆浆，最后一起吃完~本来不想吃的，想空腹，还是吃了，哈哈哈（爱狡辩，没什么用）午餐进食时间:12:15—12:27午餐:【木桶饭外卖，莴笋肉丝+白米饭】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
咸，一般不好吃，肉丝很少，油，勉强吃完，米饭还剩一点点。
菜饭搭配着吃，这家木桶饭怪不得要转让，啊啊啊！
插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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）晚餐进食时间:18:57—19:31晚餐:【肠粉外卖，客家腌面+芋头捆粄+玉米胡萝卜捆粄】（不再吃东西和喝水了）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
看腌面没水，只能先吃。
不然太干了坨了！
慢慢吃完腌面，才开始吃玉米胡萝卜捆粄，接着吃芋头捆粄。
今天这个捆粄还可以，不像那天在门店买的那么油！
十分饱了都~插图（在下一章的最后评论区）—————————————————动感瞬间：今天的运动一般般！
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今天上班了，来回步行一小时，嗯，今天是琢磨ai的一天~也是加班到晚上11点的第一天—————————————————【能量驿站】《刷剧血脂营》——蜜语纪美人儿，欢迎来到每周一的《刷剧血脂营》！
这里是正大光明“不务正业”
的保护区，是抵抗零食诱惑的“战略忽悠局”
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当你感觉馋虫即将占领大脑高地，请速速点开本栏目，让我们一起高喊：“退！
退！
退！”
今天，你准备好和我一起“颅内高潮”
了吗？（别想歪了～）最近，我每天下班都能刷到营销号对于一部电视剧的剪辑，要么是朱珠红裙撕渣男的名场面，要么是钟汉良西装革履壁咚的慢镜头，配文不是“年度爽剧”
就是“熟龄爱情天花板”
。
一开始我还挺不屑的，心想：又是这种套路，骗点击的吧？结果架不住算法天天给我推，跟催命似的，推得我实在忍不住点开了正片。
然后呢？我一口气追了20集。
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