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—————————————————【4月28日】周二|打卡第184天【晨间数据站】：排小便后体重：5806kgbi：5806（162162）≈2212|腰围：69|腹围：77|臀围：93|腰臀比：6993≈074|左大腿围：52|右大腿围：55|左小腿围：335|右小腿围：35【睡眠】：昨晚上是凌晨12点睡觉的，睡到早上9点03分左右，不想被闹钟叫醒，啊啊啊！
【心情】：又是疲惫上班的一天！
【人体水库蓄水量】：1500l（今天上班，好像没喝够！
）【“粑粑”
国移民数据】：今日出境公民暂无—————————————————【今日三餐记】：进食时间：10:25—18:25《没有遵循16+8法则啦~》每天起床后，喝一杯温热的白开水早餐进食时间：10:25—10:27早餐:【1杯睡眠豆浆】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
昨晚吃多了，没消化，早上就喝杯豆浆就好了~午餐进食时间:11:50—12:03午餐:【奥尔良鸡排饭团】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
我感觉一个饭团就可以撑起我胃里的一片天！
事实果然如此，这个9元饭团简直太顶了！
而且我特意说了不要酱料。
里面有鸡排，玉米，油条酥，还有青瓜丝好像？总之吃得干干净净，毕竟早上也没吃~插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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）晚餐进食时间:19:39—19:55晚餐:【饺子店堂食，15个饺子混拼，茴香+芹菜+大葱+娃娃菜鲜肉饺子】（不再吃东西和喝水了）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
第一次吃，不得已试了一下蘸料，确实还可以。
吃了开胃，想再吃点，可是肚子感觉有十分饱哈哈哈~最后没吃！
插图（在下一章的最后评论区）—————————————————动感瞬间：今天的运动一般般！
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今天上班，来回步行一小时，其实负责的事情还挺杂的，东一下西一下，还琢磨ai呢，哈哈哈~—————————————————【能量驿站】《外卖浮世绘》——小湘厨辣椒炒肉美人儿，欢迎来到每周二的《外卖浮世绘》！
这里是正大光明“研究外卖减脂学”
的实验基地，是吃货与体重秤之间的“战略缓冲带”
！
到底是惊喜还是惊吓？是增肥还是减脂？看看今天又是哪家小店，在默默支配着我的体重秤！
今天这篇，我要聊一个“老面孔”
——木桶饭。
对，就是那个在我公司周边称王称霸、一统外卖江湖的“湖南人木桶饭帝国”
。
之前我狠狠吐槽过它，说它油大、菜式雷同、分不清谁是谁，甚至还因为一份“油泡木耳炒肉”
气笑过。
但今天，我要给它“平反”
一小下下——因为最近，我居然被一家木桶饭，稍微、稍微、稍微地，惊艳了一下下~事情是这样的。
大概是上周，也可能是上上周——原谅我，最近忙得连日期都记不清，脑子里只剩“今天周几”
和“中午吃啥”
两个问题——我又一次陷入了“外卖荒漠”
的死循环。
打开app，划拉。
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