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—————————————————【5月11日】周一|打卡第197天｜姨妈期第2天【晨间数据站】：排小便后体重：5834kgbi：5834（162162）≈2223|腰围：69|腹围：79|臀围：94|腰臀比：6994≈073|左大腿围：54|右大腿围：55|左小腿围：34|右小腿围：345【姨妈期不更新数据】【睡眠】：昨晚上是凌晨2点多睡觉的，睡到早上9点13分左右，全身出汗，姨妈期难受，油腻，呜呜呜~【心情】：今天姨妈期还要上班，啊啊啊！
【人体水库蓄水量】：1500l（今天上班，努力喝够！
）【“粑粑”
国移民数据】：今日出境公民暂无—————————————————【今日三餐记】：进食时间：11:12—19:12《没有遵循16+8法则啦~》每天起床后，喝一杯温热的白开水早餐进食时间：00:00—00:00早餐:【无】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
午餐进食时间:11:12—11:35午餐:【木桶饭外卖，农家一碗香】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
因为是盖码饭，所以只能混合吃了，还是上次那家说要复购的一碗香，有青椒，瘦肉，鸡蛋和米饭，但是没有第一次吃的时候惊艳了，比较油，可能是姨妈期不舒服，所以快吃完了，还是剩了一些油米饭！
插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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）晚餐进食时间:20:13—20:43晚餐:【杂粮煎饼+土豆丝+鸡柳无酱料+土豆丝卷饼+鸡蛋饼】（不再吃东西和喝水了）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
我就是个碳水大王，本来以为买多了，没想到吃完了，哈哈哈！
先吃的杂粮煎饼，接着把土豆丝卷饼吃掉了，怕冷了不好吃，最后把蛋饼也吃完了，我果然是个饕餮~插图（在下一章的最后评论区）—————————————————动感瞬间：今天的运动一般般！
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今天上班了，来回步行一小时，流着血，流着鼻涕，非常难受，不是一点点！
—————————————————【能量驿站】《刷剧血脂营》——低智商犯罪美人儿，欢迎来到每周一的《刷剧血脂营》！
这里是正大光明“不务正业”
的保护区，是抵抗零食诱惑的“战略忽悠局”
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当你感觉馋虫即将占领大脑高地，请速速点开本栏目，让我们一起高喊：“退！
退！
退！”
今天，你准备好和我一起“颅内高潮”
了吗？（别想歪了～）家人们谁懂啊！
大姨妈真的能把人折磨到崩溃！
肚子一阵阵坠痛，像有个小人在里面拿锤子敲，还时不时拧两下。
腰酸得直不起来，感觉自己像被对折过的a4纸。
上火憋得满脸冒痘，碰一下都疼，照镜子都想把镜子翻过去。
脾气更是差到极点，看啥都不顺眼，同事发个消息我都觉得是在针对我。
刷手机越刷越烦躁，平时觉得好笑的视频现在看着只想翻白眼。
整个人又蔫又炸毛，完全陷入情绪低谷，连说话都带着一股火气，只想找个东西狠狠排解一下这糟糕的心情。
就在我窝在床上生无可恋、随便划拉手机的时候，点开了《低智商犯罪》。
本来没抱多大期待，就想打发下难熬的时间，结果直接笑到捶沙发！
本来肚子就疼，笑到抽抽更疼了，可偏偏把满心的烦躁全赶跑了，真的救大命！
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