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—————————————————【6月22日】周一|打卡第239天【晨间数据站】：排小便后体重：5739kgbi：5739（162162）≈2187|腰围：68|腹围：78|臀围：94|腰臀比：6894≈072|左大腿围：52|右大腿围：54|左小腿围：34|右小腿围：345【睡眠】：昨晚上是将近凌晨1点多睡觉的，睡到早上8点45分左右，被闹钟叫醒的，湿气一般，但好像有点喉咙不舒服，可能是湿着头发睡觉了！
【心情】：端午节结束，开启上班！
【人体水库蓄水量】：1500l（今天上班，酷酷喝够！
）【“粑粑”
国移民数据】：今日出境公民暂无—————————————————【今日三餐记】：进食时间：10:15—18:15《没有遵循16+8法则啦~》每天起床后，喝一杯常温的水早餐进食时间：10:15—10:31早餐:【包子店打包，1杯睡眠豆浆+1个小红薯+1个烧麦+7个鲜肉小笼包】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
本着中午会饿，早上多吃点的原则，整了三个小食物吃吃~先吃完小笼包，再吃烧麦，最后吃红薯，全程搭配豆浆吃，不然咽不下去~午餐进食时间:00:00—00:00午餐:【无】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
睡觉！
插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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）晚餐进食时间:19:30—20:00晚餐:【湘赣小厨堂食，苦瓜炒蛋+毛豆炒肉+白米饭】（不再吃东西和喝水了）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
去了这家油少的木桶饭，把菜和米饭都吃得干干净净，分量也不算太多，十分饱吧~插图（在下一章的最后评论区）—————————————————动感瞬间：今天的运动一般般！
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今天上班了，来回步行一小时，今天摸鱼比较多吧，正事没啥，最近gpt也降智了，没ai陪我玩！
—————————————————【能量驿站】《刷剧血脂营》——云秀行美人儿，欢迎来到每周一的《刷剧血脂营》！
这里是正大光明“不务正业”
的保护区，是抵抗零食诱惑的“战略忽悠局”
！
当你感觉馋虫即将占领大脑高地，请速速点开本栏目，让我们一起高喊：“退！
退！
退！”
今天，你准备好和我一起“颅内高潮”
了吗？（别想歪了～）家人们，端午节就这么稀里糊涂结束了。
我感觉自己就像那个刚拆开包装、还没尝出味儿就被收走的粽子，连回味的时间都没有。
三天假期，眼睛一闭一睁就没了，打工人的苦日子又开始了！
更惨的是，我发现我的爱奇艺会员今天就到期了！
那可是我之前在芭芭农场用001元巨款换来的半个月会员，一分一毫都不能浪费！
赶紧趁休息加上零零碎碎的摸鱼时间，把刚开播的《云秀行》刷了个爽——结果呢？这剧简直是打工人解压神器，权谋外壳下藏着的全是笑点，笑到我同事以为我上班摸鱼看小品，直接凑过来问我：“你看啥呢这么乐？”
我说：“别吵，我在进行精神理疗。”
来，给你们好好盘一盘这部剧让我笑到拍大腿的名场面！
第一个爆击，新婚夜递和离书，这理由还能更绝吗？范云（李一桐饰）和齐峥（曾舜曦饰）奉旨成婚，这婚结得本来就够草率了，跟赶鸭子上架似的。
结果新婚夜，红烛高照，喜被铺好，气氛都烘托到这儿了，范云直接掏出一份和离书，一脸严肃，像在念年终述职报告一样说：“城主，我们只是合作关系，我是来搞事业的，不是来谈恋爱的。”
齐峥当时那个表情，就好像满心期待吃火锅结果端上来一盆青菜沙拉。
我当时直接笑喷了，心想：姐们儿你是认真的吗？新婚夜谈离婚，这操作比我大姨妈期间的情绪还让人摸不着头脑。
更绝的是，后来老臣们问为啥要和离，范云当场表演“梨花带雨”
，那眼泪说来就来，哽咽着说：“城主他……他不行啊！”
齐峥直接气到破音，整个人从椅子上弹起来：“我是说了受得住，但也没说是诋毁啊！”
最损的是太医还在旁边补刀：“夫人所言不虚。”
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