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—————————————————【7月5日】周日|打卡第252天【晨间数据站】：排小便后体重：5741kgbi：5741（162162）≈2188|腰围：69|腹围：77|臀围：94|腰臀比：6994≈073|左大腿围：52|右大腿围：55|左小腿围：34|右小腿围：34【睡眠】：昨晚上是将近凌晨5点多睡着的，睡到下午1点10分左右，被汗热醒的，昨晚反复睡不着，头发湿气重，起来吹头发，好不容易睡着了，又开始下大雨了！
【心情】：今天躺平，顺便去了趟医院溜号【人体水库蓄水量】：1500l（今天不上班，喝不够！
）【“粑粑”
国移民数据】：今日出境公民暂无—————————————————【今日三餐记】：进食时间：14:45—22:45《遵循16+8法则啦~》每天起床后，喝一杯常温的水早餐进食时间：00:00—00:00早餐:【无】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
早就错过早餐时间了！
午餐进食时间:14:45—15:21午餐:【搭伙赣堂食，干锅牛腩+辣椒炒肉+番茄炒蛋+白米饭2碗】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
这一顿吃了就是一天的饭量了~番茄炒蛋酸酸的开胃，辣椒炒肉和牛腩都有辣味，下饭，饱餐一顿，吃了2碗米饭，扎实！
插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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）晚餐进食时间:00:00—00:00晚餐:【无】（不再吃东西和喝水了）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
没得晚饭吃！
毕竟午餐吃太晚了~插图（在下一章的最后评论区）—————————————————动感瞬间：今天的运动一般！
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今天没上班，骑行共享单车两次，合计1-2公里吧，运动量还行，比平时要大点吧~剩下就是葛优躺了~—————————————————【能量驿站】《人间浮瘦记》——阮桔晚周日啦！
欢迎收看本周末尾特供──《人间浮“瘦”
记》。
这里没有我沐笙，只有每一个在体重秤上蹦过迪的你我他。
我们将目光投向更广阔的“减肥战场”
，看看那些和脂肪斗智斗勇的“战友”
们，今天又上演了怎样可歌可泣（或哭笑不得）的故事。
他们的肥肉，或许就是你的影子。
准备好对号入座，或者……幸灾乐祸了吗？清晨六点的花市还沾着夜露，阮桔晚蹲在摊前挑卡布奇诺玫瑰，指尖熟练地翻过花头，剔掉压伤的花瓣，挑出花型周正、枝条粗壮的一扎。
二十五岁的姑娘长了双极灵气的手，指节分明，指甲修得干净，指腹上布着几处花刺扎出的细小薄痂，捏着缎带打蝴蝶结时手腕轻翻，一个挺括的十字结就妥帖落在花束腰上，比同行做的总多一分舒展的好看。
商圈里这家“晚桔”
小花店开了三年，老顾客都夸阮师傅手巧，同是红玫瑰配尤加利，她总能调出最柔和的层次。
可夸完手艺，目光往下扫过她宽大连肩的藏青工装，总有人下意识收住话头，语气里添两分小心翼翼。
阮桔晚早习惯了。
她这一身肉，是从小跟到大的“天生buff”
——从小到大，亲戚见了总说“这姑娘脸圆乎乎的有福气”
，只有她自己知道，这“福气”
里藏着多少细碎的难堪。
高中那会，同桌课间啃面包、晚自习加薯片，照样腰细腿长；她三餐只吃小半碗饭，红烧肉都不敢多夹一筷子，体重还是稳扎稳打往上窜。
为了减肥，她踩过的坑能列满半本笔记本：偷偷攒钱买减肥茶，半杯下去跑了一整晚厕所，第二天请假还要谎称受凉拉肚子；跟着网传“七日瘦身餐”
吃，第三天早自习站起来答题，眼前一黑差点栽倒；试过缠保鲜膜跑操场，跑完揭下来皮肤闷得通红发痒，体重没掉二两，先起了一片湿疹。
最接近“成功”
的一次，她连吃半个月水煮菜，硬生生饿瘦六斤，看着体重秤喜极而泣。
结果周末回家喝了碗妈妈炖的排骨汤，三天就反弹回原样，还多涨了一斤。
次数多了，人就麻了，像一拳拳打在棉花上，越使劲弹得越狠。
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