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第20章真不客气
进入12月份后，东都平均气温愈发降低。
尤其凌晨最寒冷的时刻，窗户上凝结出一层雾气。
黑暗中，忽然响起一阵刺耳铃声。
叮铃铃——叮铃铃——
缩在被窝里的方诚睁开双眼，目光透著些许迷离。
仿佛刚从一场美梦中被猛拉回现实。
他伸出双手，揉了揉惺忪睡眼，打了个哈欠。
听著闹钟仍在响动，於是开灯抬头，瞧了眼时间。
5:01。
方诚心头一震，眼神瞬间变得清澈。
隨即一把掀开暖烘烘的被子，爬起身，按停闹钟。
然后迅速穿上衣服裤子，踩著拖鞋打开臥室门，快步走向卫生间。
哗哗哗，很快响起水龙头打开，牙缸、毛巾翻动之声。
几分钟的洗漱后。
方诚舒展双臂，走到客厅阳台前，將紧闭的窗户向两侧推开。
冷风嗖嗖，夹著冰雨直扑面颊。
虽然刺痛肌肤，却也令人精神为之一振。
一天的自律又开始了。
漆黑的雨中街道，此刻只有一间小旅馆亮著红色的灯箱招牌。
方诚享受著独属於自己的寧静，低声道：
“先做一组深蹲，热热身。”
“接著再打几趟空击吧……”
拉伸好手脚四肢肌肉，方诚隨即面对窗外黎明，左腿抬起，右腿屈膝。
身体往下蹲的过程中，能明显感受到整个大腿肌肉紧绷，连带腰背核心也处於弓弦拉满般的状態。
单腿深蹲的难度对於普通人来说可谓地狱级。
但对於现在的方诚来说，也就比初次练习標准深蹲时稍微多点力气。
做完5个，换左腿练习。
做完10个，就算1组。
方诚瞧了眼提示信息，刚好增加1点经验。
与此同时，隱约感觉到有一股热流从小腹底下升起，不断驱逐环境施加给身体的寒意。
“应该可以了，睪酮素已经在起作用……”
对著空气打了一拳，又踢了两下腿，方诚仔细感受著体內变化。
整个身躯仿佛注入一股活力，完全从早起的萎靡状態脱离出来，情绪也开始变得亢奋起来。
有了“孤高之人”
的强化特效后。
深蹲显然就是最佳的热身运动，没有之一！
方诚站到相对开阔的阳台处，五指併拢攥紧，脚掌前后迈开。
眼神坚定地注视前方，仿佛与一位不存在的敌人对峙。
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