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第202章睡眠的益处
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请不要笑话流椰老公这种脑子有点迟钝之人。
难道人人都要寝食难安才好?
人人睡不好觉，这社会还能好么？
人人心里不安定，国家还能安定么？
能够拥有一个好的睡眠，那是人生最大的幸福！
那该是多么值得庆幸的事?
诸君不妨试一下，当你的另一半或者是恋人有外心时，你还能不能睡得着?
若然你也睡不着，那就请您不要笑话流椰老公了。
因为——睡眠实在是太重要了！
人可以缺吃少穿，但不可以没有睡眠。
良好的睡眠，对人体有着诸多益处。
不仅是身体恢复与修复的关键，也是维护身心健康的重要措施，主要涉及增强免疫系统，促进身体恢复与修复等方面。
因为，充足的睡眠，能够增强人体的免疫力。
睡眠好的人，将会少生很多的病痛。
在睡眠期间，身体会产生一种名为细胞壁酸的睡眠因子。
这种因子能够促进白细胞的增加、和细胞的活性。
从而增强肝脏的解毒能力，有效地消灭入侵的细菌和病毒。
这样，身体内的毒素越少，发病率就越少。
因此，充足的睡眠是预防感冒、和其它传染病的有效手段。
尤其对于患有慢性感染性疾病的人来说，良好的睡眠有利于控制病情。
有些感冒的人，在好好的睡了一觉之后，会发现感冒竟然不知什么时候就已经好了。
当然，这是指轻度型的感冒。
重度型的感冒，那就更不能缺少睡眠了。
也许，你多睡几觉之后，会发现感冒好了一大半。
这，就是睡眠的好处。
小孩子都是在睡眠之中不知不觉地就长大了的。
能睡眠的小孩、会睡眠的小孩，都是长得高大的孩子。
那些被疾病缠身的小孩子长得比较矮小的原因，都是因为他们的睡眠不好。
容易惊醒，容易哭闹。
因此，别人讨厌哭闹的孩子不是没有原因。
睡眠是身体进行恢复与修复的重要时期，在深度的睡眠阶段，身体会释放出生长激素，有助于维护和修复身体组织，包括肌肉、骨骼和免疫系统。
睡眠时，身体的肌肉得到放松和修复，有助于缓解肌肉的疼痛与疲劳。
很多病痛，好好的睡一觉之后，那种痛感就会减轻。
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