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从咸阳出发开始算起,已经过去两年多的时间。
后世很多人坐火车几天几夜都吃不消,而现在可没这条件,只会更累。
秦始皇面露微笑。
旋即站起身来。
也准备学学看。
公孙劫长舒口气,走至最中间,先起了个抬手式,一边练拳一边开口解释,“我这套八段锦总共有八式动作,相互循环便可强身健体,第一式就是两手托天理三焦?。
两脚与肩同宽站立,双手交叉上托至头顶,掌心向上,同时脚跟提起,稍停后下落,能提拉胸腹、疏通全身气血。”
秦始皇跟在身后,有样学样。
秦国素来尚武,他作为秦国的王,自然也是有些底子在的。
而且动作也并不复杂,学得也是相当快。
“第二式:左右开弓似射雕?。”
“第三式:调理脾胃须单举?。”
“……”
公孙劫边说边练。
他的速度也逐渐加快。
好在政哥学习能力很强,动作也都相当标准。
八段锦在后世就有不同的版本,公孙劫练的这套是最为简单的,也更适合中老年人养生用。
公孙劫也已年过三十,精力同样受到影响。
只是他习惯了忙于政务,加上每日都会炼体健身,所以状态还行。
如果能保持适度锻炼,其实反而能让人更精神。
就像很多人缺乏锻炼,每天还喜欢熬夜,就算白天还睡个把小时,依旧是会感到相当的疲惫。
可每日保持适度锻炼后,反而会更精神。
待练完后,秦始皇呼吸都有些紊乱。
他脸上带红,喘息道:“看来,朕确实要多动一动了。
打完这八式,竟然会如此疲惫。
阿劫,过两天就去云梦泽狩猎。”
“行。”
公孙劫微笑点头。
多出去走走,总归是好的。
既然政哥有此想法,他自然支持!
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