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吃饭技能点亮后的变化，在第一顿饭时就有了体感。
不仅仅吃的更多，同样一盘食物下肚，胃里饱腹感持续时间更长了。
过去吃完两小时就开始发虚，现在到中午都还有余力。
更细微的变化在第三天才显现出来，他注意到自己指甲的生长速度变快了。
指甲长得快说明角蛋白合成效率提高了，蛋白质摄入效率確实在往上走。
食物里的营养原本有一大半被浪费了，现在身体开始把能吃进去的东西都儘量转化成自己的能量。
睡觉技能带来的改善更直观。
第一天晚上，他躺下去不到三分钟就睡著了。
以前入睡至少要十到十五分钟，脑子里各种念头翻来翻去，身体在被窝里换了七八个姿势才能勉强沉下去。
现在入睡过程丝滑得有些夸张，脑袋碰到枕头，呼吸节律自动切换成慢波模式，意识就被柔软地兜住了。
睡眠深度也提升了，连续三个晚上，他一觉到天亮。
到了第四天早上起床的时候，他在镜子里看到了一张自己都有些陌生的脸。
眼睛亮了。
虽然没有精光四射这么夸张，但白眼仁更白了，瞳孔更清晰了。
三项“体”
技能联动运转，效果確实在指数级叠加。
呼吸优化供氧，吃饭优化营养摄入，睡觉优化夜间修復。
白天吃进去的东西被高效吸收，晚上睡觉时被高效利用，全程有持续优化的呼吸做底。
破罐子正在被一点一点地修起来。
他坐回书桌前，重新翻开西塞罗。
精力充沛得有些奢侈，脑子转得飞快。
面板上的进度条也在稳步推进。
【呼吸lv.2】进度：46%
【学识lv.2】进度：26%
【睡觉lv.1】进度：3%
【吃饭lv.1】进度：2%
四条线同时在跑，每一条都朝著各自目標匀速推进。
………………
西塞罗杯比赛当天，帝都难得放了晴。
阿什福德家派了辆马车送他过去，车夫在礼拜堂西侧的马车场停下。
“少爷，比赛结束后我在圣奥古斯丁广场等您。”
“好。”
李察拎著书包跳下马车。
他很快在人群里找到了格林伍德的队伍。
霍兰德站在礼拜堂侧门旁边的石柱下，手里攥著张折起来的纸，大概是节目单或者赛程表。
看到李察走过来，禿头中年人上下打量了他一眼。
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