天才一秒记住【热天中文网】地址：https://www.rtzw.net
他从未想过，打拳踢腿的背后，竟然藏着如此深奥的道理，竟能与墨老之前所说的“格物”
联系起来！
【技能：武学理念理解（未入门1100）】【武学理念理解经验+1】“从明日起，你除了每日劳作和读书，再加一门功课。”
墨尘的语气平静，却带着不容置疑的意味，“我传你一套呼吸吐纳的法门，和几个锤炼筋骨、调和气血的姿势。
你需每日勤练不辍，用心体会其中变化。”
王书一心中一阵激动，连忙点头应下：“是，墨老！”
【状态：开启新的学习领域，兴奋且期待。
】第二天清晨，天还未亮，王书一便在墨老的指点下，开始了第一次正式的“习武”
。
首先便是“呼吸吐纳”
。
墨老要求他采用一种特殊的姿势——双脚与肩同宽，膝盖微曲，含胸拔背，沉肩坠肘，双手虚按于小腹前，仿佛环抱一个无形的球体。
这个姿势看似简单，却要求全身肌肉处于一种微妙的、既放松又蓄势待发的状态，王书一维持了没一会儿，便觉得腰酸背痛，气息也紊乱起来。
【技能：桩功（未入门1100）】【桩功经验+1】“静心，凝神。”
墨老的声音低沉而富有穿透力，“意守丹田，感受呼吸。
吸气时，似有清气自头顶百会穴灌入，沉入丹田；呼气时，似有浊气自丹田涌出，由四肢百骸、周身毛孔缓缓排出。
不急不躁，绵绵若存。”
王书一努力按照指示去做，摒弃杂念，将注意力集中在自己的呼吸和小腹（丹田）的位置。
起初，他只觉得憋闷难受，但随着时间推移，他渐渐感觉到，在这种特殊的呼吸节奏下，身体内部似乎产生了一种微弱的温热感，尤其是小腹处，仿佛有一个小小的暖炉在缓缓燃烧。
原本因早起和寒冷带来的僵硬感，也渐渐消散，身体变得轻盈而舒展。
【技能：吐纳（未入门5100）】【吐纳经验+2】【状态：感受到内息初步萌动，身体舒适，精神清明。
】站完桩，练完吐纳，接下来是几个缓慢而古怪的姿势。
有的像猿猴伸臂，有的像熊罴撼树，有的像白鹤亮翅。
墨老要求他动作必须极其缓慢，每一个姿势都要做到位，并用心感受身体肌肉的拉伸、关节的转动和气血的流动。
这些动作看似简单，实则对身体的协调性和控制力要求极高，王书一做得磕磕绊绊，浑身大汗淋漓，比干一天农活还要累。
小主，这个章节后面还有哦，，后面更精彩！
【技能：导引术（未入门3100）】【导引术经验+1】【状态：肌肉酸痛，但气血通畅，疲惫中带着舒畅。
】墨老在一旁静静地看着，不时出言指点：“肩再沉三分……膝不过脚尖……意随气走，力由地生……”
他的指点精准无比，总能切中王书一动作中的细微偏差。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！