天才一秒记住【热天中文网】地址：https://www.rtzw.net
看见林风过来，他招招手。
“小子，来。”
林风走过去。
孙建国直起腰，看著他。
“这几天练得怎么样？”
林风说：“每天投五百个。”
孙建国点点头。
“姿势差不多了。”
他说，“现在该练力量了。”
他从地上拿起一个东西，递给林风。
是一对哑铃，铁的，每个大概五公斤。
林风接过来，掂了掂。
孙建国说：“先练手臂。
每天一百个弯举，一百个推举。”
他示范了一下动作。
林风跟著做。
做了二十几个，手臂开始酸了。
孙建国在旁边看著。
“坚持住。
做完一百个。”
林风咬著牙，继续做。
做到七十几个，手臂抖了。
孙建国说：“別停，还有二十几个。”
林风深吸一口气，继续。
做完一百个，他放下哑铃，手臂抬不起来了。
孙建国递给他一瓶水。
“歇五分钟，然后练腿。”
林风喝水，喘气。
五分钟后，孙建国让他做深蹲。
“五十个。
慢慢做，別急。”
林风开始做。
做到三十几个，腿开始抖。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！