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市运会的硝烟彻底散尽，校园里又重新归于往日的平静，朗朗读书声与田径场上的呐喊声交织在一起，拼凑出盛夏来临前最鲜活的青春模样。
田径队的训练没有因为赛事的结束有丝毫松懈，反而比之前更加井然有序。
经过市运会一战，苏星眠彻底在队里站稳了脚跟，再也没有队员在背后议论她是靠教练关照才获得参赛资格的关系户，取而代之的是发自内心的认可与敬佩。
100米栏破校纪录的成绩，是她用无数次起跑、跨栏、落地的重复训练换来的，每一分成绩都实打实，没有半点水分。
就连之前对她颇有微词的几个老队员，如今在训练场上遇到，也会主动点头打个招呼，偶尔还会向她请教跨栏时的节奏把控技巧。
苏星眠对此倒是毫不在意，从前的质疑也好，如今的认可也罢，都不是她最在意的。
她心里只有一个目标，就是跟着陆晚，好好训练，不断突破自己，拿到更好的成绩，也想成为能让陆晚为之骄傲的队员。
这份执念，成了她日复一日坚持高强度训练的全部动力。
午后的阳光格外毒辣，透过操场边高大的香樟树，在红色的塑胶跑道上投下斑驳的光影。
空气里弥漫着青草与汗水混合的味道，闷热的风一吹，让人浑身黏腻，连呼吸都带着几分燥热。
田径队的日常训练正热火朝天地进行着，短跑组、跨栏组、长跑组各自占据着场地，教练的叮嘱声、队员的喘息声、跑鞋摩擦跑道的声音交织在一起，充满了蓬勃的生命力。
陆晚站在跨栏训练区的边缘，手里拿着黑色的文件夹，里面夹着每个队员的训练数据和成绩记录表，她身姿挺拔，穿着简单的白色运动短袖和黑色运动长裤，长发简单地束成低马尾，几缕碎发垂在脸颊旁，遮住了些许清冷的眉眼，却依旧难掩周身那份沉稳又疏离的气质。
她的目光紧紧锁定在赛道上奔跑的身影上，眼神专注而锐利，不放过任何一个细节。
赛道上，苏星眠正一遍遍地练习着跨栏衔接动作。
她穿着黑色的紧身训练服，勾勒出年轻且充满力量感的身体线条，手臂摆动有力，双腿蹬地时爆发出强劲的爆发力，从起跑、加速、攻栏、过栏到落地冲刺，每一个环节都拼尽全力。
汗水顺着她饱满的额头滑落，划过白皙的脸颊，浸湿了额前的碎发，一滴滴砸在滚烫的跑道上，瞬间蒸发。
她的脸颊被晒得通红，呼吸急促，胸口剧烈起伏，显然已经到了体力透支的边缘，却依旧没有停下脚步，眼神始终盯着前方的栏架，透着一股不服输的韧劲。
“减速，调整呼吸，攻栏时重心再往前压一点，不要后仰！”
陆晚的声音清晰地传来，冷静又沉稳，带着独有的穿透力，精准地传到苏星眠耳中。
听到陆晚的指令，苏星眠立刻调整自己的姿势，按照她的指导，刻意压低重心，上半身微微前倾，过栏时腿部抬起的角度更加标准，落地后衔接的速度也快了几分。
一套动作完成，她冲过终点线，终于停下脚步，弯着腰，双手撑在膝盖上，大口大口地喘着粗气，喉咙干涩得发疼，浑身的肌肉都在发酸发软，连站着都觉得费力。
陆晚缓步走到她身边，低头看了一眼手中的秒表，眉头微不可察地蹙了一下，随即又舒展开。
“比上一组慢了0.12秒，后半程体力跟不上，节奏全乱了。”
陆晚的声音依旧平淡，没有过多的指责，只是客观地指出问题，她抬手，指尖轻轻指向苏星眠的腿部，“最后两个栏，抬腿力度不够，落地不稳，导致速度大幅下滑，这是耐力不足的典型问题。”
苏星眠抬起头，脸颊通红，额头上的汗水顺着下颌线不断滴落，她大口喘着气，有些愧疚地看着陆晚：“对不起教练，我、我实在有点跑不动了……”
连日来的高强度训练，就算是身体素质再好的人，也难免会有体力不支的时候。
市运会刚结束，别的队员都或多或少放松了些许，只有苏星眠，依旧保持着极致的自律，主动加练，从没有过一丝懈怠。
陆晚看着她疲惫不堪却依旧强撑着的模样，眼底闪过一丝不易察觉的心疼，快得让人无法捕捉。
她没有再批评，只是将手里的文件夹合上，语气放缓了几分：“不用道歉，训练不是一味拼速度，劳逸结合才能保证效果。
先去旁边休息十分钟，补充水分，拉伸放松腿部肌肉，不要立刻坐下。”
“好。”
苏星眠乖乖点头，撑着疲惫的身体，慢慢走到操场边的长椅旁坐下。
队友林薇薇刚好也结束了训练，拿着两瓶矿泉水走过来，递给苏星眠一瓶，在她身边坐下，笑着打趣：“星眠，你也太拼了吧，这都练了第四组了，再练下去，小心身体吃不消。
陆教练都说让你休息了，你就别给自己这么大压力了。”
林薇薇是队里为数不多一开始就对苏星眠很友好的队员，性格开朗大方，两人渐渐成了关系不错的朋友。
苏星眠拧开矿泉水瓶，小口小口地喝着水，冰凉的泉水滑过干涩的喉咙，缓解了不少燥热，她摇了摇头，眼神坚定：“不行啊，我还有很多不足，耐力太差了，不多练一点，下次比赛肯定会拖后腿。”
她心里清楚，自己的爆发力在队里算是拔尖的，但耐力一直是短板，一旦赛程拉长，后半程就很容易体力不支，速度下滑，这是她必须攻克的问题。
而且她不想让陆晚失望，陆晚对她寄予厚望，她就必须做到最好。
“我知道你想变好，但是也要量力而行呀。”
林薇薇无奈地叹了口气，看着苏星眠这股较真的劲儿，又忍不住佩服，“不过说真的，你现在真的太厉害了，破了校纪录，我们都以你为傲呢。
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