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翌日破晓，天色刚破开一层朦胧的鱼肚白，整座赛事酒店便已苏醒。
连续两日高强度赛程压榨，所有人的身体都堆积着沉重的疲惫，肌肉酸痛、精神紧绷、睡眠浅短，成了每一位参赛运动员的常态。
但没有人允许自己松懈，半决赛的门槛，远比小组赛残酷百倍——半数淘汰，强者扎堆，一步失误，便是止步于此。
清晨七点，全队准时集合就餐。
餐桌上依旧是搭配严格的清淡营养餐，高蛋白、低油脂、补充电解质，一切只为维持最佳竞技状态。
陆晚全程细致留意每个人的气色，尤其格外关注苏星眠。
少女眼下覆着一层淡淡的青黑，明显是昨夜疲惫过度、睡眠不足，脸色也比前日苍白几分。
连续两场短跑透支体力，再加上高温暴晒与心理压力，身体早已亮起红灯。
陆晚不动声色，将温热的高蛋白牛奶推到她手边，又把蒸得软烂的鸡胸肉、清淡蔬菜夹进她碗里，压低声音轻声叮嘱：“少吃主食，多补蛋白，慢慢吃，别着急。
头晕、恶心、腿软，第一时间告诉我。”
苏星眠抬眸看向她，眼底还带着刚睡醒的朦胧，轻轻点头，小声应道：“我没事，就是有一点累，扛得住。”
她不想示弱，不想在关键的半决赛前夕拖后腿，更不想让陆晚为自己过度担心。
这一路走到全国半决赛，耗费了无数日夜的汗水与坚持，她绝不甘心就此停下脚步。
斜对角的餐桌，时炽野蔫蔫地扒着早饭，往日里活力四射的少年，此刻也没了闹腾的力气。
双腿肌肉僵硬酸痛，稍微走动都隐隐发紧，可即便如此，他依旧咬着牙强撑，眼神里的斗志丝毫未减。
谢砚沉一边安静进食，一边默默照顾着身旁的少年。
提前帮他凉好温水，挑掉他抗拒的食材，把控他的进食量，既不能空腹乏力，也不能吃得过饱影响奔跑。
清冷的眉眼间藏着一丝担忧，他比任何人都清楚，时炽野冲动激进的性子，在半决赛高强度对抗里，最容易心态崩盘、节奏大乱。
“等会儿热身，我陪你多做一组拉伸，放松大腿后侧。”
谢砚沉侧过头，声音轻缓温和，“半决赛对手爆发力都在你之上，不要开局硬拼，中段蓄力，最后三十米再冲刺超车。”
“放心吧砚沉，我记牢了。”
时炽野抬起头，勉强扯出一个笑容，“我不会冲动乱跑的，一定听你的。”
简单的早餐过后，全队整装出发，大巴平稳驶向体育中心。
今日的赛场氛围，压抑得令人窒息。
观众席座无虚席，媒体镜头密集排布，裁判组全程严苛执裁，犯规、抢跑、压线全部从严判罚。
赛道上行走的每一位运动员，皆是各省层层筛选的顶尖强者，气场凛冽，眼神锋利，无声的较量早在开赛之前，就已经悄然开始。
抵达赛场，分工有序。
陆晚带着苏星眠前往女子短跑专属热身区，针对性做动态拉伸、加速跑、起跑模拟，一点点激活僵硬的肌肉，驱散疲惫；
谢砚沉陪着时炽野留在男子短跑热身区，反复调整起跑节奏、步幅频率，帮他按压酸痛肌群，稳住浮躁的心绪。
今日赛程排布紧凑，女子二百米半决赛率先打响，紧随其后，男子一百一十米栏、男子二百米半决赛接连开赛。
三场硬仗，连环施压，没有缓冲，没有喘息。
热身结束，检录广播如期响起。
【女子二百米半决赛选手，请立即前往一号检录处核验证件，准时入场。
】
苏星眠深吸一口气，握紧掌心，指尖微微泛凉。
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