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夏暄和：“不用了，你的起跳太用力，虽然可以有充分的高度给你施展，但这样会导致动作略笨重，入水后压不住水花。”
刘念愣了下，她这句话，许教练也跟她说过。
夏暄和居然看出来。
“那……”
“你还年轻，体重不大，但是你害怕碰到跳台，所以起跳时用力，一方面是为了高度，另一方面是为了远。”
刘念抿了抿唇，“没错。”
“这也是至今还没入选国家队的原因。”
夏暄和的话，残忍了起来。
好像刘念一无是处，但话到这里，又给了她一颗枣：“你的手型很适合压水花，这是你的天赋，加油。”
“暄和！”
这时，不远处的许教练喊了她一声，夏暄和转身正要走，就听身后传来一句：“为什么告诉我这些？”
夏暄和侧身朝她看来，眼角还淬着几滴水珠：“因为刚才，我突然想到三米板该怎么跳了，谢谢。”
刘念人傻了。
跳十米台，跟三米板有什么关系！
“上三米板。”
许纯教练下巴朝跳板指了指。
“207c吗？”
许纯笑了笑，这孩子悟性真高。
跳水是开卷考，动作都摆在那里，台下可以练十年，但它之所以难，不仅在顶级赛事对选手心态的要求，还在于，大家都这么跳，就要看评委着重哪一个细节，有时候就会造成仅仅一两分的差距。
而要想碾压得让裁判没话说，就要在动作规范的基础上，展现出美。
这就是体育精神：力量，健康，突破，美感。
夏暄和知道自己十米跳台的优势就在于后者，当年训练的时候，自己也不是最有天赋的那个，但苟教练给她看了评分规则，在抱膝这一个动作，其实要求的是并腿，可惜太难了，于是裁判也就不抓着这点扣分，苟海就说：“小暄你可以做到，而且动作非常标准，你已经赢了一半。”
那到三米板，她的优势又是什么呢。
刚才在跟刘念同台双人跳的时候，她忽然想到了。
此时，刘念就站在了水池边，她想看看，夏暄和到底要怎么在三米板上跳207c。
线条流畅的脚腕在跳板边压了压，就她屈膝的瞬间，跳板“吱呀”
一声，开始了——
少女修长的双腿往上一跃，在还没到达最顶高度时，身形已经顺着跳板的弹力抱膝，而在制高点时，她已经进入了第二轮状态！
刘念瞳孔一睁，好快，但是，好轻松啊！
跳板不仅帮助她起跳，而且她还借力完成了第一个翻腾！
大家睁大双眼，看着夏暄和在回落三米板时做伸展入水，刘念看着她的手臂，完全垂直入水，而就在水平线没到腰身上时，她在水底下的手却已经不是垂直于水面的，而是，弯了！
然后，像一条游鱼一般，引着下半身滑进了水面！
“她是怎么做到的！”
“这不是入水，而是滑水，怎么可能会有水花啊！”
水底，夏暄和睁开了双眼，看着三米板倒映而下的影子。
心里终于有了答案：力量的张弛，入水的美感。
这才能赢。
作者有话要说：我们的初代海贼王高敏，就是滑进水里的！
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