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导演拿着人参，突然想到什么，说：“那他们的香料任务呢？别以为交了人参就可以找到香料！
没达到一样扣分！”
工作人员：“……”
导演抬头：“怎么？没达到？”
“不是……已经超量了。”
“超量了？”
“嗯。”
“那就好。”
导演将这几根人参递给他，“就听三组的，拿着煮汤吧！”
“好……”
工作人员迟疑地接过。
第三组，一共三十积分。
“好了，接下来你们就用这些食材做一顿午餐吧，要求，每人至少做一道菜。”
“还有，这些食物还包涵你们晚上的晚餐哦。”
霜眠做了一道药膳，红枣兔子人参，没有红枣，只能就这样做了。
幸好节目组提供了锅碗瓢盆什么的，不然今天这饭没法吃。
将兔子肉洗净，下沸水锅氽一下，捞出用清水浇一下，沥干水分。
将辣椒等放入锅中翻炒出香味，然后加入兔子肉翻炒十分钟，加入蚝油，酱油，料酒，食盐，花椒，生抽等翻炒均匀，而后加入清水，与人参一起煮熟收汁。
其他人的菜也陆陆续续做好了。
叶千茼做的是爆炒龙虾，做了满满一大盆，味道极好。
楚珺晗做了一道红烧鱼，味道也不错。
然后就是白糖，邱枫，苏柏，林歆儿，分别做了蒸螃蟹，水煮鱼，麻辣小龙虾和水果拼盘。
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